स्वास्थ्य की स्थिति, जैसे कि थायराइड की बीमारी, मुश्किल या असंभव व्यायाम कर सकती है थायराइड रोग खुद को एक अथाह थायराइड ग्रंथि या हाइपोथायरायडिज्म के रूप में प्रकट होता है। बीमारी ग्रंथि के अति क्रियान्वित होने या हाइपरथायरायडिज्म का कारण भी हो सकती है। क्योंकि थायरॉयड ग्रंथि हार्मोन पैदा करने के लिए जिम्मेदार है, जो चयापचय को विनियमित करते हैं, दोनों हाइपो- और हाइपरथायरोडिज़्म शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने की आपकी क्षमता को कम कर सकते हैं। हालांकि, यदि आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों में से एक नियमित व्यायाम है, तो थायरॉयड रोग और इसके लक्षणों को समझने से आपको उस लक्ष्य को पूरा करने में मदद मिल सकती है।
दिन का वीडियो
हाइपोथायरायडिज्म
आपके थायराइड की कोशिकाओं के विनाश का कारण होने वाली स्थितियों या घटनाओं से ग्रंथि की कमी कार्य हो सकती है। हाइपोथायरायडिज्म का एक कारण हाशिमोटो के थायरॉयडिटिस नामक एक बीमारी है, जो आपके शरीर की अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा आपके थायरॉयड ग्रंथि के हमले से उत्पन्न होने वाली स्थिति है। इसके अलावा, कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के बाद हाइपोथायरायडिज्म विकसित किया जाता है। हाइपोडायरायडिज्म का एक प्रमुख कारण है, विडंबना यह है कि, अतिरंजित थायरॉयड ग्रंथि की दवा, विकिरण, सर्जरी -। कारण के बावजूद, हाइपोथायरायडिज्म विकसित करने के लिए आपका जोखिम उम्र के साथ बढ़ता है और सामान्य रूप से अधिक है यदि आप एक महिला हैं एक बिगड़ा हुआ थायरॉयड ग्रंथि में महत्वपूर्ण हार्मोन का उत्पादन कम होता है जो आपके शरीर की कई प्रक्रियाओं को विनियमित करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आपके नियमित कार्य में हल्के से गिरावट होती है।
व्यायाम पर हाइपोथायरायडिज्म का प्रभाव
आप हाइपोथायरायडिज्म के किसी भी लक्षण का अनुभव नहीं कर सकते जब तक कि रोग की प्रगति न हो। वास्तव में, तेजी से थका हुआ लग रहा है, विशेष रूप से शारीरिक गतिविधि के दौरान, उस स्थिति के पहले लक्षणों में से एक हो सकता है जिसे आप शुरू में अनदेखा कर सकते हैं थकान और सुस्ती के अलावा, व्यायाम के लिए आपकी क्षमता को प्रभावित करने वाले विकार के अन्य लक्षणों में सामान्य कमजोरी और अनजाने वजन घटाने - एक सामान्य आहार और व्यायाम के बावजूद। आप भी अवसाद अनुभव कर सकते हैं, जिसका परिणाम व्यायाम और अन्य सामान्य गतिविधियों में संलग्न होने के लिए आपकी प्रेरणा को कम कर सकता है।
हाइपरथायरायडिज्म
अति क्रियाशील थायरॉयड आपके शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार हार्मोनों का बहुत अधिक उत्पादन करता है। इससे इन प्रक्रियाओं के एक औसत दर्जे का त्वरण होता है हाइपरथायरायडिज्म का एक कारण एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर है, जिसे ग्रेव्स रोग कहा जाता है, जिससे थायरॉयड ग्रंथि और हार्मोन की अधिक मात्रा का उत्पादन होता है। हाइपरथायरायडिज्म के अन्य संभावित कारणों में सूजन, थायराइड नोड्यूल और ग्रंथि के ट्यूमर शामिल हैं। जो कुछ भी अंतर्निहित कारण है, महिलाओं में हाइपरथायरॉडीजमिस और बीमारी के पारिवारिक इतिहास के साथ अधिक आम है।
व्यायाम पर हाइपरथायरायडिज्म का प्रभाव
हाइपरथायरायडिज्म का एक संभावित खतरनाक अभिव्यक्ति जो व्यायाम को मुश्किल बना सकती है, वह एक तीव्र हृदय गति या टचीकार्डिया है, यहां तक कि आराम से भीशारीरिक गतिविधि जो हृदय की दर को बढ़ाती है जो कि पहले से ही बहुत अधिक है दिल को अतिरंजित करती है और कम व्यायाम सहिष्णुता पैदा कर सकती है। अति क्रियाशील थायरॉइड ग्रंथि का एक और लक्षण अनजाने वजन घटाने है, जो कमजोरी, थकान और आपकी व्यायाम क्षमता में एक समग्र कमी भी पैदा कर सकता है। व्यायाम द्वारा गर्मी में गर्मी के लिए गहन असहिष्णुता का अनुभव भी हो सकता है। आप देख सकते हैं कि आप आराम से और कसरत के दौरान सामान्य से अधिक पसीना करते हैं। हाइपरथायरायडिज्म भी नींद की गड़बड़ी पैदा कर सकता है, जैसे कि अनिद्रा। नींद की कमी थकान और कमजोरी को बढ़ा सकती है, जो व्यायाम करने की आपकी क्षमता से समझौता करती है।
