पूर्वकाल टिबिआलिस कण्डरा आपके टखने के सामने स्थित है और आपके पैर को पूर्वकाल टिबिआलिस पेशी से जोड़ता है। पूर्वकाल टिबिआलिस मांसपेशियों को आपके शीनबोन के पार्श्व की तरफ पाया जाता है, और सिर की ओर अपने पैर को फ्लेक्स करने के लिए कार्य करता है। जब अत्यधिक तनाव कण्डरा पर रखा जाता है, यह चिड़चिड़ा और सूखा हो जाता है - एक पूर्वकाल टिबिलेस टंडिनिटिस के रूप में जाना जाता है। पूर्वकाल टिबिलेस टंडिनिटिस का इलाज रूढ़िवादी उपचारों के साथ किया जा सकता है, और ज्यादातर महीनों से महीनों तक कई हफ्तों में ठीक हो सकते हैं।
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कारण
पूर्वकाल टिबिआलिस टंडिनिटिस के लिए प्राथमिक कारक कारक कण्डरा पर लागू अत्यधिक तनाव है। यह ऐसे क्रियाकलापों से हो सकता है जो मांसपेशियों या गतिविधियों में बड़ी मात्रा में बल लागू करते हैं जो अत्यधिक पुनरावृत्तियों को शामिल करते हैं। विशेष रूप से, उठाए गए उंगलियों के साथ लात मारना, पहाड़ी चलाने और असमान सतहों पर चलने जैसी गतिविधियों में कण्डरा पर अत्यधिक तनाव होता है। कण्डरा भी स्पोर्टिंग उपकरण के एक टुकड़े के साथ सीधे संपर्क से परेशान हो सकता है जो टखन और कण्डरा, जैसे एक जूता या शूलेस के चारों ओर कसकर लपेटता है।
जोखिम कारक
बछड़े की मांसपेशियों की लचीलेपन, अनुचित पैर बायोमैकेनिक्स, पूर्वकाल टिबिआलिस मांसपेशियों की कमजोरी, गलत जूते और प्रशिक्षण में अचानक बढ़ोतरी, पूर्वकाल टिबिअल कण्डरा पर अनुचित दबाव डाल सकता है और tendinitis के विकास के अपने जोखिम में वृद्धि
लक्षण
पूर्वकाल टिबिआलिस टंडिनिटिस वाले मरीजों की क्लासिक शिकायत दर्द की टखने के सामने स्थित होती है। दर्द आमतौर पर उन गतिविधियों से बढ़ जाता है जो आपके पूर्वकाल टिबिआलिस कण्डरे पर तनाव डालते हैं और आराम से राहत महसूस करते हैं। कण्डरा स्वयं भी दंश करने के लिए निविदा महसूस कर सकता है। लक्षण आमतौर पर धीरे-धीरे मौजूद होते हैं और फिर कई हफ्तों से महीनों तक की अवधि में खराब हो जाते हैं।
सिफारिश
यदि आपके पास पूर्वकाल टिबिलेस टंडिनिटिस के लक्षण हैं तो अपने चिकित्सक को देखें ताकि वह स्थिति का ठीक से निदान और इलाज कर सके। उपचार, रूढ़िवादी उपायों जैसे आराम, बर्फ और गैर-ग्रहणिक विरोधी भड़काऊ दवाओं के लिए निर्देशित है। आपका डॉक्टर भौतिक चिकित्सा की सिफारिश कर सकता है ताकि आपके निचले पैर की मांसपेशियों की ताकत और लचीलापन बढ़ सके। वह तटस्थ संरेखण में पैर को फिर से बदलने के लिए ऑर्थोटिक्स सुझा सकता है।
