पैरों में छोटी नसों को बीमारी, उन्नत उम्र या मानसिक आघात से क्षति पहुंचाई जा सकती है। कारणों का निर्धारण करने में घायल नसों का स्थान महत्वपूर्ण है। पहचानने वाली चोटों की रोकथाम और उपचार में पहला कदम क्या है; ऐसा करने में असफल होने से संभावित रूप से गंभीर और दीर्घकालिक जटिलताएं हो सकती हैं।
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कारण
पैरों में छोटे रक्त वाहिकाओं को शिरा या वेन्यूल्स कहा जाता है। ये रक्त को पैर से वापस दिल और फेफड़ों तक ले आते हैं इन नसों में क्षति या कमजोरी के कारण वैरिकाज़ नसों या रक्त वाहिकाओं को फैल सकता है। वैरिकास या मकड़ी के नसों का एक पारिवारिक इतिहास का मतलब है कि आपके पास आसानी से क्षतिग्रस्त होने वाली कमजोर रक्त वाहिकाओं हो सकती हैं। इसके अलावा, उच्च रक्तचाप का इतिहास भी कमजोर रक्त वाहिकाओं के कारण हो सकता है। महिलाएं इन टूटे हुए जहाजों की अधिक संभावनाएं हैं और गर्भावस्था इन शर्तों को भी बदतर बना सकती हैं। इसके अलावा, जब हम उम्र बढ़ते हैं, तब तक हमारे रक्त वाहिकाओं की दीवारों कमजोर और अधिक नाजुक होती हैं, इस प्रकार चोटों की अधिक संभावना होती है
टूटी रक्त वाहिकाओं का स्थान
छोटे से टूटे हुए रक्त वाहिकाओं के लिए सबसे आम साइट है जहां तनाव चलने के दौरान सबसे महान होते हैं इसमें टखनों के अंदर और घुटनों के पीछे शामिल होता है। टूटी हुई रक्त वाहिकाओं को जांघों और बछड़ों के साथ या कहीं भी देखा जा सकता है, जहां रक्त वाहिकाएं त्वचा के सबसे निकट होती हैं। यदि आपके पास मकड़ी नसों हैं, तो यह टूटी हुई रक्त वाहिकाओं के लिए संभावित साइट है।
चोट लगने की घटनाएं
चलने वाले तनाव पैरों पर रखता है, छोटे रक्त वाहिकाओं को तोड़ने का कारण भी हो सकता है। यदि आप एक चलने वाला कार्यक्रम शुरू कर रहे हैं, तो आप रक्त वाहिकाओं के लिए रक्त के प्रवाह में वृद्धि कर रहे हैं और रक्त वाहिकाओं के लिए अधिक तनाव पैदा कर रहे हैं। धीरे-धीरे शुरू होने से इन नसों को अत्यधिक नुकसान से बचाया जा सकेगा। अनुभवी धावक अपने फिटनेस स्तर से अधिक गति या दूरी को बढ़ाकर रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं। गति और दूरी में सुधार क्रमशः होना चाहिए ताकि रक्त वाहिकाओं को तनाव में वृद्धि करने की अनुमति मिल सके।
टूटी हुई रक्त वाहिकाओं के जटिलता
टूटी हुई रक्त वाहिकाएं संवहनी तंत्र को चोट का एक संकेत हैं अपने स्वास्थ्य इतिहास और हाल की चलने वाली आदतों का मूल्यांकन करके, आप चोट के कारण की पहचान करने में सक्षम होंगे यद्यपि वैरिकाज़ या स्पाइडर नसों के पारिवारिक इतिहास के बारे में कुछ भी नहीं किया जा सकता है, आप मौजूदा हाई ब्लड प्रेशर का इलाज कर सकते हैं या अपने रनों पर आपकी गति या दूरी घटा सकते हैं। छोटे टूटे हुए रक्त वाहिकाएं चिकित्सकीय आपात स्थिति नहीं हैं, लेकिन उन्हें देखा जाना चाहिए, और यदि आप अपने चलने को समायोजित करने के बाद ही बने रहें, तो अन्य संभावित कारणों के बारे में चिकित्सा सलाह लें
