या तो रनिंग या जॉगिंग के लिए एथलेटिक जूते को चलने वाले जूते के रूप में वर्गीकृत किया गया है चाहे आप धीमी गति से चलें या स्प्रिंट चलाएं, आपको अपने पैरों के आकार के लिए सही चलने वाले जूते की ज़रूरत है यदि आपके पास फ्लैट पैर हैं, तो वे आपकी एड़ी के बाहर जमीन पर हड़ताल करेंगे और अधिक आवक रोल करेंगे, जिसे अतिप्रभाव कहा जाता है। एक प्राकृतिक पैर का आकार आदर्श है, लेकिन केवल 10 प्रतिशत लोगों के पास फ्लैट पैर हैं ऊंचे आर्च के साथ एक पैर, जिसे समतल भी कहा जाता है, एक कठोर पैर होता है जो कमजोर पड़ता है और आघात को अवशोषित करने के लिए पर्याप्त मात्रा में रोल नहीं करता है। पुरुषों के लिए दस चलने वाले जूते, स्वतंत्र समीक्षा साइटों द्वारा सुझाए गए हैं, आपको अपने प्रकार के पैर की परवाह किए बिना उत्कृष्ट विकल्प देंगे
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तटस्थ और हल्के Pronation
यदि आप तटस्थ पैर के साथ आबादी का 10 प्रतिशत से एक हैं, या यदि आपके पास केवल मध्यम pronation के साथ कुछ हद तक फ्लैट पैर है, एक स्थिरता जूते आप अच्छी तरह से फिट होना चाहिए रनिंग शूज समीक्षा और रेटिंग तटस्थ धावक या हल्के ढंग से उपर्युक्त धावकों के लिए सबसे बेहतरीन तीन जूतों का चयन करते हैं: ब्रूक्स एड्रेनालाईन जीटीएस, असिक्स जेल-कयानन श्रृंखला, और नाइके एयर ज़ूम स्ट्रक्चर। उपभोक्ता खोज ने ब्रूक्स एड्रेनालाईन जीटीएस को इस श्रेणी में सर्वश्रेष्ठ शर्त के रूप में भी चुन लिया है। उपभोक्ता खोज से एक और चुनना एनआईके लूनर ग्लाइड है, एक हल्के जूते जो अच्छी स्थिरता प्रदान करता है।
उच्च मेहराब
यदि आपके पास उच्च मेहराब और कमजोर है, तो आपको अतिरिक्त कंडीशनिंग के साथ चलने वाले जूते की आवश्यकता होगी, क्योंकि आपके पैर अपने कठोर प्रकृति के कारण अधिक से अधिक पिटाई करेंगे। शू समीक्षाएं चलाना और रेटिंग एडिडास सुपरनोवा कुशन 7 की सिफारिश करता है, विशेष रूप से पैरों के तनाव के खिलाफ की रक्षा करने के लिए कब्र क्षेत्र में कुशन। श्रेणी में दूसरी पसंद नाइके पेगासस है उपभोक्ता खोज ने इस श्रेणी में दो जूतों की सिफारिश की: ब्रूक्स ग्लिसरीन, जो कंडीशनिंग के लिए फोम के बजाय तरल जेल का उपयोग करता है, और सॉनीक प्रोग्रिड, ऊंची एड़ी और प्रभाव को कम करने के लिए अधिक गद्दी के साथ एक अपेक्षाकृत सस्ती जूते।
फ्लैट फीट
फ्लैट पैर वाले लोग अत्यधिक अतिरंजना के अधीन होते हैं, जो एड़ी और चरम को घायल कर सकते हैं यदि आपके पास फ्लैट पैर हैं, तो अपने आप को गति-नियंत्रण जूता के साथ ढालें रनिंग शू समीक्षाएं और रेटिंग के अनुसार, मिजूनो कीमिया 9, जो आपके पैरों की आवक रोलिंग को नियंत्रित करने में मदद करता है, इस श्रेणी में कूड़े का चयन होता है। उपभोक्ता खोज, Saucony प्रोग्रिड स्टेबिल सीएस की सिफारिश करता है, एक गति नियंत्रण जूता जो भारी या असुविधाजनक महसूस किए बिना प्रवण को नियंत्रित करता है
विचार
डिक के स्पोटिंग गुड्स अपने चलने के जूते हर 400 से 500 मील की दूरी पर, या जल्दी अगर तलवों चेतावनी या असमान हैं की जगह की सिफारिश। अपने पैर का आकार ग्रहण न करें, जैसा वह होना था पैरों के समय के साथ बढ़ने की प्रवृत्ति होती है इसके अलावा, आकार सभी निर्माताओं के बीच मानकीकृत नहीं हैं, यह देखें कि क्या आप जूते वापस ला सकते हैं जो सही ढंग से फिट नहीं हैंआपके सबसे लंबे पैर के शीर्ष और जूता की नोक के बीच एक थंबनेल की दूरी की जगह होनी चाहिए। यह ठीक है अगर आपकी एड़ी चलती है, लेकिन इसे पर्ची नहीं करना चाहिए
