शीर्ष रेटेड हार्ट रेट मॉनिटर घड़ियाँ

अपने दिल की दर की निगरानी किसी भी प्रशिक्षण और फिटनेस कार्यक्रम का एक अभिन्न अंग है, खासकर जब कार्डियो व्यायाम या दिनचर्या इसका महत्व प्रशिक्षण की प्रभावशीलता को मापने में है। चाहे आपका लक्ष्य पेशेवर टूर्नामेंट जीतना है या कुछ पाउंड खोना है, आपके कार्डियो क्षेत्र में रहना महत्वपूर्ण है। बाजार में उपलब्ध विभिन्न ब्रांडों के दिल की दर मॉनिटर हैं जो उनके उपयोग, कार्यक्षमता और गुणवत्ता में अलग हैं। आपके लिए एक सही का चयन करने के लिए बाजार में उपलब्ध हृदय गति मॉनिटर के प्रकार के बारे में थोड़ा शोध और ज्ञान की आवश्यकता होती है।

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प्रशिक्षण एड्स

पेशेवर एथलीट नियमित रूप से हृदय व्यायाम की सहायता के रूप में अपने व्यायाम की तीव्रता को मापने के लिए सहायता करते हैं। अमेरिकन काउंसिल ऑफ एक्सरसाइज यह सुझाव देते हैं कि आपके हृदय की दर को मापने से यह पता लगाने में आपकी मदद मिल सकती है कि आपके लिए सबसे प्रभावी कार्डियोवास्कुलर ट्रेनिंग प्रोग्राम क्या हो सकता है। सबसे लोकप्रिय नामित दिल की दर पर नज़र रखी ब्रांडों में टाइमिक्स, पोलर, गार्मिन, मियो और सूंटो शामिल हैं। अधिकांश सामान्यतः दो मुख्य शैलियों में उपलब्ध हैं: छाती का पट्टा या उंगलियों के सेंसर छाती का पट्टा मॉडल आपकी छाती के चारों ओर रस्सी कर रहे हैं और एक कलाई घड़ी शैली रिसीवर के लिए डेटा बेतरतीब ढंग से भेजते हैं। इसके विपरीत, आप अपनी कलाई पर उंगलियों के सेंसर मॉडल पहनते हैं। सर्वोत्तम रेटेड दिल की दर पर नज़र रखता है वे जो कि सुविधाओं, सटीक और उपयोग में आसान और शायद - आपकी स्थिति और लक्ष्य - मूल्य के आधार पर पैक किए गए हैं।

छाती का पट्टा हार्ट रेट मॉनिटर

छाती का पट्टा दिल की गति मॉनिटर उंगलियों के मॉडल की तुलना में अधिक सटीक है, लेकिन इससे भी अधिक महंगा है। सबसे अच्छी तरह से भरोसेमंद और लोकप्रिय ब्रांड सीने की पट्टा मॉडल में गार्मिन एफआर70, टाइमिक्स आयरनमैन और ग्याम टच शामिल हैं। गार्मिन FR70 बाजार पर उपलब्ध सर्वोत्तम हृदय गति मॉनिटर हो सकता है, इसकी विशिष्ट विशेषताओं के कारण गति, दूरी, जला कैलोरी, और ऑटो-गोद पहचान को मापने जैसी है। टाइमेंक्स आयरनमैन रेस ट्रेनर, अपनी सुविधाओं के कारण क्रोनोग्रफ़, जल प्रतिरोध और संपूर्ण ऑनलाइन प्रगति की ट्रैकिंग के कारण भी बहुत अच्छा विकल्प है। अंत में, ग्याम टच एसई 336 में ज़ोन चेतावनी, कैलोरी और वसा जलने वाली सूचनाएं जैसी उपयोगी विशेषताएं हैं, जिससे यह आपके लिए एक चतुर विकल्प बन गया है अगर आप अपने वजन घटाने कार्यक्रम में सहायता के लिए मॉनिटर का उपयोग कर रहे हैं।

फिनटरट सेंसर हार्ट रेट मॉनिटर्स

फिंगर्टिप सेंसर मॉडल आपके लिए अधिक आरामदायक और / या सुविधाजनक हो सकते हैं उन्हें छाती के चारों ओर एक अध्यापन की आवश्यकता नहीं होती है, जो कुछ को संकुचित हो सकता है, और वे आम तौर पर छाती पट्टा मॉडल की तुलना में अधिक किफायती होते हैं। सूंटो एम्बेट 2 में एक कम्पास और एटिटिमीटर है, जो ट्रेल्स पर प्रशिक्षण के लिए एकदम सही है, और विभिन्न प्रकार के फिटनेस ऐप के साथ डेटा को साझा करने की क्षमता को आसान ट्रैकिंग और अपनी प्रशिक्षण योजना की समीक्षा के लिएटाइमक्स हेल्थ टच प्लस पानी प्रतिरोधी है, यह तैराकों के लिए एक स्मार्ट पसंद बना रहा है या जो क्रॉस ट्रेनिंग गतिविधि के रूप में तैरना चाहते हैं। यह दूरी और कैलोरी को जला दिया जाता है। एमआईओ अल्फा यात्रा पर निरंतर जानकारी प्रदान करता है, अन्य स्ट्रेप्लेस मॉडल के विपरीत, जिसमें आपको दिल की दर के आंकड़ों को देखने के लिए रोकना पड़ता है।

आप के लिए हार्ट रेट मॉनिटर चुनना

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आपकी हृदय गति आपकी कसरत की तीव्रता को दर्शाती है फोटो क्रेडिट: कॉमस्टॉक / स्टॉकबाइट / गेटी इमेज < आपके द्वारा चुनी गई हृदय गति मॉनीटर की शैली और ब्रांड वास्तव में आपके लक्ष्यों और बजट पर निर्भर करता है। यदि आप एक विशिष्ट घटना या घटनाओं के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं, या यदि आप किसी खेल टीम में हैं और अपने खेल के शीर्ष पर बने रहने की आवश्यकता है, तो आप एक उच्च अंत मॉडल के लिए बढ़ते हुए विचार कर सकते हैं जो उच्च सटीकता और अधिक सुविधाएँ पेश करता है। दूसरी तरफ, यदि आप कार्डियोवस्क्युलर फिटनेस और / या वजन प्रबंधन के लिए बस प्रशिक्षण ले रहे हैं, तो एक और बुनियादी मॉडल में कैलोरी ट्रैकिंग शामिल हो सकती है