बच्चों के लिए ट्रैक और फील्ड इवेंट

व्यायाम स्वस्थ होने वाले बच्चों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है वास्तव में, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों से पता चलता है कि बच्चों को सप्ताह के कम से कम एक घंटे व्यायाम मिलता है। बच्चों को व्यायाम में शामिल करने का एक तरीका ट्रैक और फील्ड जैसे खेल के उपयोग के माध्यम से होता है ट्रैक और फील्ड बच्चों के लिए कई प्रकार की घटनाएं प्रदान करते हैं, जिससे बच्चे को नए खेल का नमूना मिल सकता है या उन पर ध्यान केंद्रित किया जा सकता है, जिसमें वे श्रेष्ठ हैं

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कौशल और शक्ति बनाएं

ट्रैक और क्षेत्र की घटनाओं में भाग लेने से एक बच्चा कई फायदे प्राप्त कर सकता है, सबसे ताकत शक्ति प्रशिक्षण और एरोबिक व्यायाम के प्रभाव । शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास के माध्यम से पूरा होने की तैयारी से आता है, जैसे पुश-अप, बैठ-अप और यहां तक ​​कि ऐसी गतिविधियां जिनमें कुछ ईवेंट में मुफ्त वजन शामिल हैं। शक्ति प्रशिक्षण मांसपेशियों को बनाता है और बच्चों में हड्डियों को मजबूत करता है। गतिविधियों से एरोबिक लाभ जिनमें चलना और कूद करना शामिल है, हृदय और फुफ्फुसीय मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है, साथ ही बच्चों को अपने वजन नियंत्रण में रखना चाहिए।

हवा की तरह चलें

चलने की घटनाएं ट्रैक और फील्ड में बच्चों के लिए एक विकल्प हैं। जिस क्षेत्र में आप रहते हैं और उपलब्ध प्रोग्रामों के आधार पर, घटनाओं में 50 मीटर पानी का पानी का पानी, 200 मीटर पानी का पानी का पानी, 400 मीटर पानी का छींटा, 800 मीटर की दूरी, 1600 मीटर की दूरी और 4 100 मीटर रिले से, जिसमें चार प्रतिभागी प्रत्येक 100 मीटर दौड़ते हैं, प्रत्येक अनुभाग के अंत में अपने साथियों के बीच बैटन से गुजरते हैं।

आप कितनी दूर फेंक सकते हैं?

घटनाओं को फेंकने से उस क्षेत्र के आधार पर भी भिन्न हो सकते हैं जो आप रहते हैं, और अपने बच्चे के लिए उपलब्ध ट्रैक और फील्ड प्रतियोगिताओं। ट्रैक और फ़ील्ड के बच्चों के संस्करण के लिए सबसे आम फेंकने वाली घटनाओं में से एक सॉफ्टबॉल फेंक है जिसमें प्रतिस्पर्धी सबसे ज्यादा सॉफ्टबॉल को फेंकने के लिए प्रतिस्पर्धा करते हैं। सामान्य रूप से, अन्य फेंकने वाली प्रतियोगिताओं, जैसे कि शॉट पट या भाला फेंकता है, कम से कम मिडिल स्कूल या हाई स्कूल स्तर तक बच्चों के लिए उपलब्ध नहीं हैं।

लंपिंग और जंपिंग

आपके बच्चे की उम्र और स्थान के आधार पर कूदने के विकल्प भी सीमित हो सकते हैं। सामान्य तौर पर, बच्चों को कूदने की घटनाएं आमतौर पर चलने या लंबे समय तक कूदने तक सीमित होती हैं। लंबे समय तक कूदते रहने से आपके बच्चे को एक पंक्ति के पीछे खड़े रहना पड़ता है और चलने वाली शुरुआत के बिना जितनी संभव हो उतनी कूदने की कोशिश कर रहा है। लंबी छलांग चलने से आपके बच्चे को चलने की शुरुआत मिल जाती है, जहां तक ​​वे एक रेत गड्ढे में कूद सकते हैं। जैसे ही वे बड़े होते जा रहे हैं, जैसे कि बाधा दौड़ और पोल कूदना, आपके बच्चे के लिए और कूदने की घटनाएं खुली होंगी।