राष्ट्रीय स्वास्थ्य और पोषण परीक्षा सर्वेक्षण में कहा गया है कि 68 प्रतिशत अमेरिकी वयस्क अधिक वजन वाले या मोटापे हैं इन स्थितियों से जुड़े जोखिम कारक में उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और टाइप 2 मधुमेह शामिल हैं। बहुत से लोग वजन कम करने और स्वस्थ रहने की कोशिश करते समय खुराक के लिए मुड़ते हैं, और बाजार में ऐसे उत्पादों के साथ पानी भर जाता है जो निर्माताओं का वजन घटाने की क्षमता है। अमेरिका, ऑस्ट्रेलिया, यूरोप, मध्य पूर्व और अफ्रीका के लिए सामान्य तौर पर फूलों वाले ट्रायबुलस टेरेट्रिस का अर्क, दुनिया के विभिन्न हिस्सों में लोक चिकित्सा में इस्तेमाल किया गया है। ये खुराक अक्सर यौन वृद्धि के लिए विपणन किए जाते हैं, और शरीर के वजन पर उनके प्रभाव का अध्ययन किया गया है।
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ट्रायबलस टेरट्रिस एक्सट्रैक्ट्स के अवयव
पेंचचर वेल के रूप में भी जाना जाता है, ट्रिब्युलस टेर्रिट्रिस में सैपोनिन, ग्लाइकोसाइड, फ्लेवोनोइड, एल्कालोड्स, रेजिन, टैनिन, शक्कर और स्टीरोल शामिल हैं। स्टेरॉयडल सैपोनिन को जड़ी बूटी के जैविक रूप से सक्रिय अवयव माना जाता है, और एक अर्क में पाया जाने वाला राशि उस पौध के आधार पर भिन्न होगा जहां जड़ी बूटी उगाई गई थी और पौधे का हिस्सा इस्तेमाल किया जाता था।
Tribulus Terrestris का उपयोग करता है
जबकि अक्सर सीधा होने के लायक़ शिथिलता और यौन उत्थान के उपचार के लिए इस्तेमाल किया जाता है, ट्रायबुलस टेरेट्रिस को अन्य चिकित्सा शर्तों का इलाज करने की क्षमता रखने के लिए दिखाया गया है एक 2009 के तुर्की अध्ययन में यह पाया गया कि इस जड़ी बूटी ने खरगोशों में सीरम लिपिड को कम किया, जो उच्च कोलेस्ट्रॉल के पीड़ित लोगों के लिए अच्छी खबर है, जबकि एक चीनी अध्ययन में ट्रायबुलस टेरेट्रिस का सकारात्मक प्रभाव रक्त शर्करा के नियमन पर निकाला गया। ये प्रयोगात्मक अध्ययन थे, और नैदानिक परीक्षणों में पुष्टि की आवश्यकता थी, लेकिन परिणाम उत्साहजनक रहे हैं। इस पूरक और वजन घटाने के बीच संबंधों का अध्ययन ऐसे सकारात्मक परिणामों का उत्पादन नहीं किया है।
ट्रायबलस टेरेट्रिस शरीर के वजन को प्रभावित नहीं कर सकता है
"स्पोर्ट पोषण और व्यायाम मेटाबोलिज़्म के अंतर्राष्ट्रीय पत्रिका" ने एक 2000 का अध्ययन प्रकाशित किया जिसमें विषयों को 3 दिया गया था। 21 मिलीग्राम ट्रायबुलस प्रति किलो वजन के दैनिक वजन आठ सप्ताह की अवधि में परिणामों के अध्ययन के अंत में शरीर के वजन या शरीर में वसा में कोई परिवर्तन नहीं दिखाया गया। इससे पता चलता है कि ट्रायबुलस टेरेट्रिस एक प्रभावी वजन घटाने उत्पाद नहीं हो सकता है।
Tribulus Terrestris उपलब्धता और साइड इफेक्ट्स
जो लोग उत्पाद की कोशिश करना चाहते हैं, पूरक सामान्यतः पाउडर के रूप में पाए जाते हैं। आप नियमित पाउडर पा सकते हैं या उन 20 या 40 प्रतिशत सपोनिन अर्क के साथ। जड़ी बूटी भी कई मात्रा में उपलब्ध है, 250 से 750 मिलीग्राम तक, और अक्सर सेक्स-वृद्धि के लिए इस्तेमाल की जाने वाली अन्य जड़ी-बूटियों के साथ बेचा जाता है। इस जड़ी-बूटियों से कोई बड़ा साइड इफेक्ट्स संबद्ध नहीं है, हालांकि, ट्रायबुलस टेरेट्रिस उपयोग के दीर्घकालिक प्रभाव का कोई अध्ययन नहीं हुआ है।
विचार
वजन घटाने के प्रयोजनों के लिए ट्रायबुलस टेरेट्रिस के उपयोग के समर्थन में वैज्ञानिक प्रमाण की कमी इंगित करता है कि आपके वजन घटाने की योजना को आगे बढ़ाने के लिए अन्य साधनों का उपयोग करने के लिए बेहतर परिणाम हो सकते हैं। जीवनशैली के बदलाव में एक संतुलित आहार और व्यायाम शामिल है, जो वजन प्रबंधन में प्रभावी हो सकता है। यदि आप एक पूरक चुनते हैं, तो इसे अपने आहार में शामिल करने से पहले एक चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करें
