अपने घर के फिटनेस कमरे में एक ट्रेडमिल जोड़ने से आपको व्यायाम उपकरण मिलता है जो आप दिन के किसी भी समय उपयोग कर सकते हैं या रात को, बिना किसी स्वास्थ्य क्लब में जाकर या अपने जिम के टंडमिलियों में से एक को खोलने के लिए प्रतीक्षा करें। बेशक, अपने ट्रेडमिल होने का मतलब है कि अपना ट्रेडमिल का ख्याल रखना। यदि आप सियर्स से एक प्रो-फॉर्म ट्रेडमिल खरीदते हैं, तो आप कई सामान्य समस्याओं का निवारण कर सकते हैं।
दिन का वीडियो
चरण 1
पावर कॉर्ड को देखो अगर प्रो-फॉर्म ट्रेडमिल चालू नहीं होगा। जाँच करें कि प्लग दृढ़ता से दीवार सॉकेट या बढ़ते दबाने वाली मशीन में है और यह कि ज़ोरदार दबाना बंद नहीं है। यदि मशीन अभी भी जीवन में नहीं आती है, तो कंसोल में कुंजी को ठीक से डाला जाए या नहीं, और फ़्रेम पर पावर स्विच दाएं में धकेल दिया जाए या नहीं। यदि स्विच दाईं ओर स्थित होता है, तो पांच मिनट तक प्रतीक्षा करें और फिर स्विच के दाईं ओर दबाएं।
चरण 2
पावर स्विच की जांच करें यदि ट्रेडमिल एक कसरत के दौरान काम करना बंद हो जाता है। अगर स्विच बंद है, तो पांच मिनट तक प्रतीक्षा करें और फिर दाएं पर नीचे दबाएं आप यह भी सुनिश्चित कर सकते हैं कि पावर कॉर्ड ढीली नहीं है या निकाला जा सकता है और फिर कुंजी को फिर से डालना
चरण 3
कई सेकंड के लिए "स्टॉप" बटन दबाए रखें यदि मशीन से आपको कुंजी को हटाने के बाद कंसोल अभी भी रोका जा रहा है
चरण 4
कंसोल डिस्प्ले खराब होने पर समायोजन करने के लिए ट्रेडमिल के निचले मोर्चे पर, मोटर हुड निकालें। मशीन से बाहर की चाबी ले लीजिए और कॉर्ड को अनप्लग करें। हुड के चारों ओर पांच शिकंजा निकालने के लिए फिलिप्स-सिर पेचकश का उपयोग करें और फिर मशीन से हुड उठाएं। मोटर के शीर्ष पर चरखी चालू करें जब तक कि चरखी के किनारे के चुंबक को रीड स्विच के बगल में नहीं है जो मोटर के मध्य से निकलता है। हुड को बदलें, शिकंजा जकड़ें, कॉर्ड को वापस प्लग करें और चाबी डालें
चरण 5
ट्रेडमिल के साथ आपूर्ति किए गए हेक्स रिंच का उपयोग करते हुए पैदल बेल्ट समायोजित करें यदि यह बहुत तंग, बहुत ढीली या संरेखण से बाहर है कंसोल कुंजी को निकालें और मशीन को अनप्लग करें हेड रिंच का उपयोग करें आइडलर रोलर स्क्रू दोनों को ट्रेडमिल के पीछे के अंत में बारी बारी से एक चौथाई मोड़ के विपरीत बारी बारी से अगर बेल्ट बहुत तंग है। बेल्ट को कसने के लिए दोनों स्क्रू को दक्षिणावर्त बारी बारी से चालू करें। बाएं रोलर स्क्रू घुमाएं, एक-डेढ़ बारी की घड़ी के बारे में अगर बेल्ट बाईं ओर बहुत दूर है। दाएं पेंच को एक आधा मोड़ घुमाएं यदि बेल्ट ने दायीं तरफ घुमाया हो।
चीज़ें जिनकी आपको आवश्यकता होगी
- फिलिप्स-सिर पेचकश
- हेक्स रिंच (ट्रेडमिल के साथ आपूर्ति)
टिप्स
- यदि समस्या निवारण विफल हो जाता है, तो ट्रेडमिल को रखने के लिए अपने स्वामी के मैनुअल के पीछे नंबर पर कॉल करें पेशेवर मरम्मत की जब तक आपकी ट्रेडमिल वारंटी के अधीन है, तब तक आपकी खरीद रसीद रखो ताकि आप कोई भी मुफ्त सेवा प्राप्त कर सकें जिसके लिए आप हकदार हो
चेतावनियाँ
- प्रो-फॉर्म ट्रेडमिल को शुरू करने से पहले मालिक के मैनुअल को पढ़ें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप इसे सुरक्षित रूप से उपयोग कर रहे हैं
