पांच सौ मिलियन Twinkies प्रत्येक वर्ष पके हुए हैं यह व्यवहार 1 9 30 में पहली बार पेश किया गया था और अब होस्टेस द्वारा उत्पादित किया गया है। Twinkies एक वेनिला स्पंज केक एक मलाईदार वेनिला-स्वाद भरने के आसपास की सुविधा है। उनकी लोकप्रियता के बावजूद, ट्विंकिस बहुत कम पोषण मूल्य प्रदान करते हैं।
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कैलोरी और मैक्रोन्यूट्रेंट्स
एक ट्विंकी में 150 कैलोरी होते हैं 4. कुल वसा के 5 ग्राम, 2. 5 ग्राम संतृप्त हैं। प्रत्येक ट्विंकी में 27 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 1 ग्राम प्रोटीन होता है।
अन्य पोषण संबंधी जानकारी
ट्विंकियों में प्रत्येक 20 मिलीग्राम कैल्शियम होते हैं ए ट्विंकी इंस्टिट्यूट ऑफ मेडिसिन के 220 मिलीग्राम की सिफारिश की है, 1, 500 मिलीग्राम की सीमा। एक ट्विंकी 300 मिलीग्राम दैनिक अनुशंसित सीमा के 20 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल प्रदान करता है। Twinkies किसी भी अन्य विटामिन, खनिज या अन्य पोषक तत्वों की एक महत्वपूर्ण राशि प्रदान नहीं करते हैं।
चिंताएं
एक ट्विंकी में 1 ग्राम चीनी होता है, जो लगभग 5 चम्मच के बराबर होता है अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने 6 टन चम्मच के लिए अतिरिक्त चीनी का सेवन रखने की सलाह दी है। प्रति दिन महिलाओं और 9 टीएसपी के लिए पुरुषों के लिए प्रति दिन Twinkies परिष्कृत आटा जो कि कोई फाइबर या अतिरिक्त पोषण प्रदान करता है से बना रहे हैं
विचार
होस्टेस अपने कई केक उत्पादों के लिए 100-कैलोरी पैक बनाती है Twinkie काटने में तीन मिनी केक के लिए 100 कैलोरी होते हैं। 2. 5 ग्राम वसा फ्राइड ट्विंकिस एक लोकप्रिय मेले भोजन हैं। तैयारी की इस विधि में वसा की 34 ग्राम के साथ कैलोरी गिनती बढ़कर 420 हो जाती है।
सामग्री
अफवाहों के बावजूद, ट्विंकियों में केवल 26 दिनों का शेल्फ जीवन रहता है Twinkies में आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत तेल शामिल हैं। यद्यपि पोषण लेबल का कहना है कि ट्रांस फैट के 0 ग्राम होते हैं, इस घटक की उपस्थिति से पता चलता है कि केक के स्तर का पता लगाया जा सकता है जो कि अगर आप प्रतिदिन एक से ज्यादा खाते हैं तो इसे जोड़ सकते हैं। इसमें कृत्रिम रंग और जायके और साथ ही परिरक्षकों भी शामिल हैं।
