मुक्केबाजी को अक्सर "मिठाई विज्ञान" के रूप में जाना जाता है क्योंकि इसमें एथलीट को एक समय में कई कौशल हासिल करने की आवश्यकता होती है। जबकि पीटकर घूंसे को सबसे अधिक ध्यान मिलता है, नए लड़ाकों को जल्दी से पता चल जाता है कि उन्हें एक पंच को कैसे अवरुद्ध करना सीखना चाहिए। खेल में सफल होने के लिए, एक बॉक्सर को यह समझने की ज़रूरत है कि कैसे मुकाबला करना और पेंच हटा देना। मुक्केबाजी में सर्वश्रेष्ठ सेनानियों को घूंसे को अवरुद्ध करने में सक्षम हैं और फिर एक आक्रामक हमले से तुरंत काउंटर कर सकते हैं।
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जबब को अवरुद्ध करना
एक सीधा जाब मुक्केबाजी में सबसे अधिक बार उपयोग किया जाता है, इसलिए यह जानना जरूरी है कि उस पंच के खिलाफ कैसे बचाव किया जाए। जो फ्रैज़ियर अपनी पुस्तक "बॉक्स की तरह दि पेशेवरों" में सलाह देते हैं कि अपने हाथों को अपने हाथों से बचाने के लिए हर समय अपने चेहरे के सामने रखें इस स्थिति में, आप बिना कोशिश के भी घंटों को ब्लॉक कर सकते हैं जब आपके प्रतिद्वंद्वी एक घूंघट फेंकता है, तो आपके दस्ताने और किनारे पंच के प्रभाव को अवशोषित करते हैं।
एक पंच को पैरी करें
मुक्केबाजी में, एक सीधी पट्टी को अवरुद्ध करने के लिए एक पेरी एक कारगर तरीका है। यूएसए एमेच्योर मुक्केबाजी के कोच एलन लैचिका का कहना है कि आप बाएं दस्ताने के एक छोटे से थप्पड़ के साथ एक सही क्रॉस कर सकते हैं। ऐसा करने से, आप प्रतिद्वंद्वी के पंच को हटा दें और उसे एक काउंटरपंच पर बेनकाब करें।
एक पंच पकड़ने
इस तकनीक का अक्सर इस्तेमाल होने से बचाया जाता है। लैचिका गति और गति की वजह से एक शक्ति पंच पकड़ने से बचने की सलाह देते हैं एक पकड़ने को पकड़ने के लिए, अपने दाहिने हाथ को अपने चेहरे के सामने रखें और "कफ" या "कैच" इनकमिंग पंच रखें। सुनिश्चित करें कि आपकी ठोड़ी में टकरा है और आपका दस्ताना आपके चेहरे के करीब रहता है; पंच पकड़ने के लिए बाहर तक पहुँच नहीं है। अपनी बैलेंस बनाए रखने के लिए अपनी पीठ पैर धुएं।
एक अपर्कक्ट अवरुद्ध करना
ऊपरी दबाव को अवरुद्ध करते हुए अन्य घूंसे के खिलाफ सुरक्षा से भिन्न होता है जब आप एक सीढ़ी वाले स्थिति में हों तो आपका प्रतिद्वंदी आम तौर पर एक ऊपरी हिस्से को फेंक देगा। ऊपरी हिस्से को अवरुद्ध करने के लिए, अपनी ठोड़ी के नीचे अपना दस्ताना रखें, अपने दस्ताने की हथेली से नीचे का सामना करें। इस स्थिति में, आप ऊपरी हिस्से को पकड़ सकते हैं अपनी ठोड़ी को अपने बाएं कंधे की ओर टक कर रखें
तनाव और मुकाबला
पश्चिम प्वाइंट में यू। एस। सैन्य अकादमी के मुक्केबाजी प्रशिक्षण मैनुअल बताते हैं कि उचित अवरुद्ध करने की नींव एक तंग पर-गार्ड रुख है। एक सही रुख के अलावा, विभिन्न अवरोधन तकनीकों को अक्सर पढ़ाना; आप स्थितिगत मुकाबला के साथ ऐसा कर सकते हैं, जिसमें आप प्रतिद्वंद्वी फेंकता है जबकि आप केवल रक्षा पर काम करते हैं Shadowboxing आपके अवरुद्ध कौशल को बेहतर बनाने का एक और प्रभावी तरीका है। आने वाली हमलों से बचाव करने के लिए अपनी कल्पना का उपयोग करें लगातार अभ्यास के साथ, अवरुद्ध एक अच्छी तरह प्रशिक्षित बॉक्सर के लिए दूसरी प्रकृति बन सकता है।
