ऊपरी जांघ और हिप दर्द जब मेरे पैर को पार करने की कोशिश कर रहा है

जब आप अपने पैरों को पार करते हैं, तो आप अपना ऊपरी जांघ और हिप फ्लेक्स करते हैं बैठने की स्थिति में एक तरफ एक पैर लाने के लिए कवच की मांसपेशियों। अपने पैरों को पार करने का प्रयास करते समय आपके शरीर के इस क्षेत्र में दर्द महसूस हो सकता है कि यह चोट की निशानी या संयुक्त की पुरानी चिकित्सा स्थिति हो सकती है। आपकी हालत के आधार पर, हल्के पीड़ा से तेज दर्द तक इस सरल पैर और हिप आंदोलन को पूरा करते समय दर्द गंभीरता में भिन्न हो सकता है

दिन का वीडियो

पूर्वकाल जांघ दर्द

पूर्वकाल जांघ दर्द, या आपके ऊपरी पैर के सामने दर्द, कई कारणों से तबाह हो सकता है और अपने पैरों को पार करने का प्रयास करते समय उपस्थित रह सकता है । गतिशील कायरोप्रैक्ट के यूसुफ डी। कुर्निक के अनुसार, पूर्वकाल जांघ की पीड़ा एक न्यूरोमस्कुलर की चोट के कारण हो सकती है, या आपके कंबल रीढ़ से निकलने वाली नसों से संबंधित स्थिति हो सकती है। यह कारण तब भी अधिक होने की संभावना है जब आप हाल ही में घायल नहीं हुए हैं या आपकी पैर की चोट या किसी अन्य तरीके से आपकी मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाया है। आपके काठ का रीढ़ की हड्डी के जोड़ों में जलन, संबंधित तंत्रिकाओं पर दबाव बढ़ा सकता है और ऊपरी जांघ के दर्द में अनुवाद कर सकता है, विशेषकर जब हिप संयुक्त

गलाका <

अपनी जांघ या हिप संयुक्त में दर्द का एक अन्य संभावित कारण जब आपके पैरों को पार करने का प्रयास होता है, कटिस्नायुषता है। कटिस्नायुशूल-दर्द के अनुसार ओर्ग वेबसाइट, अपने पैरों को पार करने की स्थिति से चीयटेटिक तंत्रिका पर दबाव डाल सकता है, जो आपके कूल्हे और नितंबों के नीचे चलता है और आपकी ऊपरी जांघ में है। जब आपके पैरों को पार करने से इस स्थिति की शुरुआत नहीं होती है, यह तंत्रिका को आगे बढ़ा सकती है, खासकर जब इस स्थिति में लंबे समय तक बैठा हो।

स्नायु तनाव

अमेरिकन अकेडमी ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जन के अनुसार, एक मांसपेशियों में तनाव सामान्य चोट है, जो कि कई लोग, खासकर एथलीट, किसी बिंदु पर अनुभव कर सकते हैं। तनाव लगभग किसी भी मांसपेशियों में हो सकता है और बहुत दर्द का कारण बनता है, विशेष रूप से चोट के तुरंत बाद गति को पूरा करने के लिए इन मांसपेशियों को अनुबंधित करने की आपकी आवश्यकता के कारण ऊपरी जांघ या हिप मांसपेशियों में तनाव होने पर आपके पैरों को पार करना बेहद दर्दनाक हो सकता है

विचार> यदि आप अपने पैरों को पार करने का प्रयास करते समय अपनी जांघ की मांसपेशियों या कूल्हे में दर्द का सामना कर रहे हैं, तो आप इस आंदोलन को पूरा करने या इस दर्दनाक स्थिति में बैठे रहना चाहेंगे जब तक कि आपका दर्द कम हो जाए या आपकी स्थिति ठीक हो जाए। आपकी स्थिति की गंभीरता या आपके दर्द के कारण के आधार पर, बाकी की अवधि कुछ दिनों से कुछ हफ्तों तक हो सकती है। यदि दर्द आराम के बाद नहीं आता है, तो अपने डॉक्टर को देखें।