यू एस एस नौसेना बुनियादी प्रशिक्षण पूरा करने से पहले, आपको एक तीसरी श्रेणी के तैराक के रूप में अर्हता प्राप्त करनी होगी। नौसेना के भीतर उन्नत पदों के लिए अर्हता प्राप्त करने के लिए आगे के परीक्षण की आवश्यकता है, लेकिन सभी तैरो कौशल आकलन टेस्ट पर आधारित हैं। नौसेना तैरो दिशानिर्देशों में बताए गए अनुसार, आपको पूरे परीक्षण में आराम से दिखाई देने वाले पानी में पर्याप्त आराम होना चाहिए।
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तैरो कौशल आकलन
मूल तैराकी कौशल आकलन आपके पेट में 15 गज की दूरी पर तैरने की क्षमता को मापता है, अपने सिर पर पानी में 15 गज की दूरी पर तैर कर, एक पूर्ण मिनट के लिए पानी चलाना और एक पूर्ण मिनट । बेसिक स्विमिंग सबक इन सभी कौशल को सिखाते हैं, और बुनियादी प्रशिक्षण में प्रवेश करने से पहले आपको उनके साथ सहज होना चाहिए। नौसेना उन लोगों के लिए उपचारात्मक तैराकी कक्षाएं प्रदान करती है जो इस न्यूनतम कौशल परीक्षण को पारित नहीं करते हैं - लेकिन सेना में, आपका लक्ष्य आवश्यकता से अधिक होना है, न सिर्फ पास करना है तीसरे-वर्ग तैराक के लिए तैरने की जांच में कुछ और कौशल के अतिरिक्त मूल तैमन कौशल आकलन टेस्ट भी शामिल है, ताकि आप सुनिश्चित कर सकें कि खुले पानी में एक व्यक्ति को पानी के नीचे की स्थिति में बिना तैरने की जगह रहने के लिए आप जीवित रह सकते हैं।
दीप-वॉटर जंप
आपको 5 से 10 फुट के प्लेटफॉर्म से गहरे पानी में कूदने में सक्षम होना चाहिए और आसानी से सतह पर अपना रास्ता ढूंढ सकते हैं। यह गतिविधि कूदते जहाज का उदाहरण देती है और शरीर की स्थिति के बारे में नियमों के एक विशेष सेट पर जोर देती है। आपको कमर पर मोड़ नहीं करना चाहिए, और आपके सिर को उच्च होना चाहिए आपके पैरों को टखने पर पार किया जाना चाहिए, और आपकी बाहों को आपकी सीने पर पार करना चाहिए। आपको अपने नाक को चुटाने के लिए अपने अंदर के हाथ का इस्तेमाल करना चाहिए, अपने पिंकी को अपने जबड़े के नीचे रखकर अपने हाथ कांच करना चाहिए। यह आपको अपनी पकड़ को पानी मारने के प्रभाव से खोने से बचाता है
50-यार्ड तैराकी
आप पूल के किनारे पर रोक या पकड़ने के बिना 50 गज की दूरी पर तैरने में सक्षम होना चाहिए। आपको सामने की क्रॉल, ब्रेस्टस्ट्रोक, बैकस्ट्रोक और प्राथमिक बैकस्ट्रोक में उचित तकनीक का प्रदर्शन करना चाहिए। नौसेना के प्रत्येक स्ट्रोक के लिए बहुत विशिष्ट निर्देश हैं, जिनमें ज्यादातर श्वास और प्रणोदन तकनीक के बारे में है। प्रत्येक स्ट्रोक के लिए उचित किक जानें और पानी के नीचे उछालना सीखें, ताकि आपको सांस लेने पर ही श्वास लेना पड़े। इष्टतम प्रणोदन के लिए हाथ और पैर आंदोलनों का समन्वय करने के लिए अभ्यास तकनीक।
