यदि आप चिंता से ग्रस्त हैं, चाहे वह सामाजिक चिंता या सामान्य चिंता है, कुछ आहार की खुराक या नुस्खे दवाएं संभवतः आपकी मदद कर सकती हैं। अधिक लोकप्रिय उपचारों में से दो आहार पूरक पूरक वैलेरियन जड़ हैं और चिकित्सकीय दवा वैलीियम हैं। इससे पहले कि आप अपनी चिंता का इलाज करने का प्रयास करें, अपने चिकित्सक से सलाह लें कि आपके लिए सबसे अच्छा समाधान कौन सा है।
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सामान्य जानकारी
वैलियम और वेलेरियन रूट उपचार के दो अलग-अलग वर्गों से संबंधित हैं। वैलीियम, जिसे सामान्य रूप से डायजेपाम कहा जाता है, एक नुस्खा बेंज़ोडायजेपाइन है। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड में सेंटर ऑफ फॉर सब्स्टंस एब्यूज रिसर्च के मुताबिक, मौखिक बेंज़ोडायज़ेपिन्स चिंता राहत और मांसपेशियों के विश्राम के लिए सबसे अधिक निर्धारित अवसाद वाली दवाओं में से हैं। वैलेरियन जड़ एक स्वाभाविक हर्बल आहार अनुपूरक है जिसे बिना पर्ची के खरीदे जा सकते हैं और जो वैलियम के रूप में इसी तरह के उपचार को प्रदर्शित और पेश कर सकते हैं, कोलोराडो राज्य विश्वविद्यालय के अनुसार मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी ने कहा है कि वैलेरिअस का उपयोग सदियों से अनिद्रा, चिंता और घबराहट अस्वस्थता का इलाज करने के लिए किया गया है। वाल्मियम और वेलेरियन रूट दोनों ही आपके मस्तिष्क में स्तर जीएबीएए एमिनो एसिड को प्रभावित करने के लिए लगाए गए हैं, जो कि वृद्धि की चिंता के स्तर से संबंधित हैं।
चिंता / तनाव के उपचार के लिए प्रभावशीलता
नैदानिक सबूत बताते हैं कि वेलेरियन जड़ और वैलियम चिंता और तनाव के तुलनीय उपचार हो सकते हैं। न्यू यॉर्क विश्वविद्यालय के लैंगोन मेडिकल सेंटर के मुताबिक, सामान्य चिंता संबंधी विकार के इलाज के लिए "फिटोथेरेपी रिसर्च जर्नल" में प्रकाशित एक 2002 के अध्ययन में, वैलेरियन जड़ और वैलियम ने कोई सांख्यिकीय अंतर नहीं दिखाया। लैंगोन मेडिकल सेंटर का सुझाव है कि यह अध्ययन के छोटे आकार की वजह से हो सकता है, लेकिन ये निष्कर्ष अभी भी आशाजनक दिखाई देते हैं। हर्बल उपचार आम तौर पर अपने दवा समकक्षों के रूप में प्रभावी नहीं होते हैं, लेकिन चिंता का सामना करने के अधिक मामूली मामलों के विकल्प या वैकल्पिक विकल्प पेश कर सकते हैं।
सुरक्षा
बेंज़ोडायजेपिन की सुरक्षा संबंधी चिंता वैलियम के लिए वलेरिअन रूट बनाती है। कोलोराडो राज्य बताता है कि बेंज़ोडायजेपाइन अत्यधिक नशे की लत हैं और सहिष्णुता एक सप्ताह के भीतर ही निर्माण कर सकते हैं। वैलेरियन जड़ हर्बल पदार्थों में से एक है जो कि यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन द्वारा "आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है"। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के अनुसार वैलियम या अन्य बेंजोडायजेपाइन के विपरीत, वेलेरिअन उपयोग नहीं होने पर निर्भरता या निकालने के लक्षणों का कारण नहीं दिखता है। Valerian के साथ प्राथमिक चिंता का विषय अन्य दवाओं के साथ संभावित प्रतिकूल बातचीत है। आपको पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए अगर आप चिंता, अनिद्रा या अवसाद का इलाज करने के लिए दवाओं का उपयोग करें या यदि आप नियमित आधार पर शराब पीते हैं
चेतावनी
यदि आप वैलियम के लिए वैलेरिअन को प्रतिस्थापित करने पर विचार कर रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि इससे पहले कि आप ऐसा करने का प्रयास करें, आप एक चिकित्सकीय पेशेवर से बात करें। बेंज़ोडायजेपाइन को बंद करना जैसे कि वैलियम के लक्षणों में तेजी आने पर, जैसे कि तेज़ दिल की धड़कन, मतली, उल्टी और बरामदगी। तनाव या चिंता के लक्षणों का इलाज करने के लिए वैलेरिअन और वैलियम को संयोजित करने का प्रयास न करें। दोनों उपचारों को अलग से प्रयोग करें और जैसा कि आप निर्देशित थे।
