जब आप अपने 40 को हिट करते हैं, तो आप बहुत जल्दी सीखते हैं कि व्यायाम और आहार दिनचर्या जो आपको अपने 20 और 30 के माध्यम से भेजते हैं, अब इसे काटने नहीं जा रहे हैं। आपका चयापचय धीमा हो गया है और आपका टेस्टोस्टेरोन डूबा हुआ है। और, क्योंकि आप पहले से कहीं ज्यादा व्यस्त हैं, इसलिए जिम जाना कोई आसान नहीं है। लेकिन अपने 40 के दशक में वजन कम करना उतना कठिन काम नहीं है जितना कि यह लग सकता है। बस कुछ स्मार्ट चरणों के साथ- और जिस तरह से आप अपना जीवन जीते हैं, उसके लिए एक स्मार्ट दृष्टिकोण - आप प्राचीन इतिहास में उस बीयर आंत को गायब कर सकते हैं। यहां बताया गया है कि वजन कम करना कैसे शुरू करें। और जब आप इस पर हों, तो हमारे 100 सबसे आसान तरीके से एक स्वस्थ आदमी को याद मत करो।
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