सभी को कभी न कभी गुस्सा आता है। यहां तक कि ज़ेन बौद्धों का अभ्यास भी इस मानव-भावना से प्रभावित है। यह तीन जहर (अन्य दो लालच और अज्ञानता) में से एक है। हालांकि, मैनहट्टन में सबसे अधिक रचित पुरुषों में से एक से सीधे बाहर निकलने और आपको ठंड लगने में मदद करने के लिए एक प्रणाली है। एलेक्स वॉन बिडर न्यूयॉर्क शहर में प्रतिष्ठित फोर सीजन्स रेस्तरां के प्रबंध भागीदार थे- और एक प्रमाणित योग प्रशिक्षक हैं। उन्होंने एक ऐसे रेस्तरां का संचालन किया, जो व्हाइट हाउस की तुलना में अधिक निजी व्यक्तित्व देखता है, और यह वह सटीक प्रक्रिया है जिसका उपयोग वह शांत रखने के लिए करता है। लेकिन अगर आप अभी भी खुद को पानी के नीचे पाते हैं, तो एक बार और सभी के लिए तनाव पर विजय पाने के 30 आसान तरीके सीखें।
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