हालांकि स्वास्थ्य या फिटनेस के पेशेवरों द्वारा कोई आधिकारिक सिरका और नमक आहार का समर्थन नहीं किया जाता है, लेकिन यह डिटॉक्स-शैली आहार अक्सर फ़ोरम और सलाह कॉलम में ऑनलाइन दिखाई देता है । एपसॉम नमक स्नान और सिरका-बालीदार पानी सहित सफाई के लिए यह दो-पक्षीय दृष्टिकोण है। सेलिब्रिटी फैशन डिजाइनर विक्टोरिया बेकहम ने इस चाल का इस्तेमाल 2009 में अतिरिक्त पाउंड डालने के लिए किया था।
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एप्सम नमक
एप्सम नमक परिषद के अनुसार, एप्प्सम नमक नमक क्रिस्टल रूप में बस मैग्नीशियम सल्फेट है। यद्यपि यह टेबल नमक की तरह दिखता है, यह रासायनिक रूप से बहुत अलग है स्नान के पानी में जोड़ा जाने पर, कौंसिल का दावा है कि एप्सॉन लवण आपकी त्वचा नरम और चिकनी छोड़ देता है, समुद्री नमक के विपरीत नहीं। आपकी त्वचा मैग्नीशियम और सल्फेट को अवशोषित करती है, जो दोनों ही शरीर से फ्लश विषाक्त पदार्थों की सहायता करती है।
एपसॉम नमक स्नान
"हर्बल मेडिसिन, हीलिंग एंड कैंसर," लेखकों डोनाल्ड यंस, जूनियर और अर्लेन वेलेंटाइन रिपोर्ट में, गर्म एपॉमम नमक स्नान आपके चयापचय को बढ़ा सकता है, जो आपकी मदद कर सकता है जला कैलोरी तेजी से वे 106 से 108 डिग्री फ़ारेनहाइट के बीच पानी के साथ एक टब भरने का सुझाव देते हैं, फिर 2 कप एप्सोम लवण जोड़ते हैं। यदि आप चाहें, तो आप एक खुशहाली वाले एरोमाथेरेपी प्रभाव बनाने के लिए आवश्यक तेल के 20 बूंदों को भी जोड़ सकते हैं। अपने शरीर के तापमान पर नज़र रखें; लेखकों का सुझाव है कि आप 15 से 20 मिनट के लिए सोख देते हैं, या जब तक आपके शरीर का तापमान लगभग 101 डिग्री तक नहीं पहुंचता है।
सिरका और वजन घटाने
कैल ओरे की किताब "हीलिंग पॉवर्स ऑफ़ विनेगर," में वे स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ। एन लुईस गित्टलमैन से सिरका और वजन घटाने के सवालों के जवाब देने के लिए कहते हैं। गैटलम ने पेटीसियम और एसिटिक एसिड की समृद्ध आपूर्ति के कारण सेब साइडर सिरका को वसा जलने वाले भोजन के रूप में बताया। पोटाशियम, वह दावा करती है, अपनी भूख को कम से कम रखती है और आपके शरीर को बनाए रखा पानी और सोडियम छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करती है, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर खोए गए इंच और पाउंड होते हैं चयापचय बूस्टर के रूप में सिरका के एसिटिक एसिड कार्य, आपके रक्त शर्करा को कम करता है, और अतिरिक्त कार्ड्स को वसा के रूप में संग्रहित करने से रोकने में मदद करता है
विनेगर को शामिल करना
ग्रिटलमैन ने एक दिन में सिरका के कई औंस का सेवन करने का सुझाव दिया वह सेब साइडर सिरका का उपयोग एक सलाद ड्रेसिंग या 2 बड़े चम्मच जोड़ने से करता है। एक दिन में दो बार पानी के गिलास के लिए - बाद में उसे अपने आहार में सिरका को शामिल करने के लिए व्यक्तिगत पसंद है लेखक ओरे ने सिरका को निगलने के अन्य तरीकों का उल्लेख किया: सब्जियों पर सूख गया, चावल में मिलाया, कुकीज़ में पके हुए, या मछली और आलू पर छिड़का।
चेतावनी
सफाई व्यवस्था या डिटॉक्स-शैली वाला आहार अस्वास्थ्यकर हो सकता है अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने किसी भी आहार के खिलाफ चेतावनी दी है जो एक ही भोजन या भोजन समूह का उपभोग करने और सभी दूसरों से परहेज करने को प्रोत्साहित करता है ये आहार संतुलित पोषण प्रदान करने के लिए नहीं जा रहे हैं, जिसका अर्थ है कि आप उन पर होने वाले किसी भी वजन को खो देंगे।
