बी-विटामिन समूह में आठ पदार्थ होते हैं जो सेलुलर चयापचय और अन्य महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। बी विटामिन पानी में घुलनशील होते हैं और जब मूत्र में अधिक उत्सर्जित होता है, तो उन्हें नियमित रूप से फिर से भरना आवश्यक होता है। कुछ बी विटामिन का अभाव मुंह के घावों को कम कर सकता है या मुंह के आसपास और आसपास त्वचा की जलन हो सकती है। मुंह के घावों के कई कारण होते हैं, लेकिन कुछ बी विटामिन लेने से कुछ प्रकारों को रोका जा सकता है या कम किया जा सकता है।
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मुंह सूंघे
मुंह के घावों, या नासूर घावों, मुंह के अंदर छोटे दर्दनाक अल्सर हैं वे आमतौर पर एक सूजन, लाल सीमा होती है और जीभ पर, गाल या होंठों के अंदर, और मुंह के तल पर हो सकती है संकर घावों में संक्रामक नहीं होते हैं, जो कि बालों के दाग-सिम्प्लेक्स वायरस के कारण बाहरी होंठों के "ठंडे घावों" के विपरीत है। "रोगों के लिए पेशेवर गाइड" के मुताबिक, लगभग 80 प्रतिशत मुंह के अल्सर छोटे कैंकर घाव हैं, जबकि 10 प्रतिशत से कम शीतल घावों हैं। नाखून घावों के कई कारण होते हैं, जैसे चबाने के भोजन या ब्रश करने वाले दांतों से आघात, कमजोर प्रतिरक्षा, अत्यधिक तनाव, हार्मोनल परिवर्तन और विटामिन की कमी। ज्यादातर मुंह के घावों को ठीक करने में एक से दो सप्ताह लग जाते हैं, जब तक कि विटामिन की कमी नहीं होती।
विटामिन बी -12 की कमी
कुछ लोग जो आवर्तक नासूर घावों का अनुभव करते हैं उन्हें विटामिन बी -12 में कम पाया गया है, जिसे कोबोलामिन भी कहा जाता है। "मानव बायोकेमेस्ट्री और रोग" के अनुसार, वयस्कों के लिए 200 से 600 पिक्चर प्रति मिलीमीटर से कोलोमालिन श्रेणी का सामान्य रक्त स्तर। कमियों के प्रसिद्ध लक्षणों में हानिकारक एनीमिया भी शामिल है, जो अपरिपक्व लाल रक्त कोशिकाओं की विशेषता है, और अल्जाइमर रोग के समान मस्तिष्क संबंधी मुद्दों, लेकिन फिर से आवर्ती छाता घावों को भी उतना ही घटता है। 200 9 में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक "अमेरिकन मेडिकल बोर्ड ऑफ द मेडिसिन के जर्नल" में शोधकर्ताओं ने पाया कि प्रति दिन 1,000 माइक्रोग्राम खुराक विटामिन बी -12 की एक सरल, प्रभावी और कम जोखिम वाली चिकित्सा है जो आवर्तक रोगियों को रोकने के लिए है घावों। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के अनुसार, 50 से अधिक पुरुषों और महिलाओं में विटामिन बी -12 की कमी सामान्य रूप से अधिक है, क्योंकि पेट कम एसिड और पोषक तत्वों का उत्पादन शुरू होता है।
विटामिन बी -2 की कमी
विटामिन बी-2, या राइबोफ्लेविविन, शरीर के ऊतकों की सामान्य वृद्धि, मरम्मत और विकास के लिए आवश्यक है, जिसमें त्वचा, संयोजी ऊतक, श्लेष्म झिल्ली और प्रतिरक्षा शामिल है और तंत्रिका तंत्र बी -2 के लिए अनुशंसित दैनिक भत्ता 0 से 0 से लेकर 3 महीने तक 6 महीने से कम उम्र के शिशुओं के लिए, 1 से 6 मिलीग्राम स्तनपान कराने वाली महिलाओं के अनुसार "विटामिन: पोषण और स्वास्थ्य में मौलिक पहलू "कमी से एरिफोफ्लिविनोस का कारण बनता है, जो त्वचा के घावों के रूप में प्रकट होता है, खासकर मुंह के कोनों में और लाल, गले में जीभ।बी -2 का अभाव कैंकरों तक नहीं ले जाता है, लेकिन इसका परिणाम सूजन वाले जीभ और दरारों से मुंह में दर्द और होंठों के बीच में निकलता है।
विटामिन बी -7 की कमी
विटामिन बी -7 या बायोटिन, सेलुलर विकास, फैटी एसिड का उत्पादन और अमीनो एसिड के चयापचय के लिए आवश्यक है। स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए 6 महीने से कम उम्र के 35 माइक्रोग्राम के शिशुओं में 5 माइक्रोग्राम से बी 7 के लिए अनुशंसित दैनिक भत्ता। "पोषण और निदान से संबंधित देखभाल" के मुताबिक, यह कमी सामान्य नहीं है, लेकिन यह बालों, नाखूनों और त्वचा में लक्षणों को जन्म दे सकती है, खासकर मुंह के निकट या चारों ओर धब्बा। इन लक्षणों की चकत्ते झिलमिलाहट होती हैं लेकिन समय के साथ गले और सूजन हो सकती है।
