विटामिन बी 1 ओवरडोज के लक्षण

विटामिन बी 1, जिसे प्रायः थियामीन कहा जाता है, उचित पोषण के लिए जरूरी पानी-घुलनशील विटामिन की बी कॉम्प्लेक्स का हिस्सा है। क्योंकि विटामिन बी 1 पानी में घुलनशील है, बहुत ज्यादा लेने से इसका अर्थ है कि मूत्र में शरीर से अतिरिक्त पदार्थ को निकाल दिया जाता है। परिणामस्वरूप, विटामिन बी 1 पर अधिक मात्रा में अति दुर्लभ है। हालांकि, विटामिन बी 1 साइड इफेक्ट का कारण हो सकता है, यहां तक ​​कि कम मात्रा में लिया जाता है। किसी भी स्वास्थ्य पूरक के साथ, आपको विटामिन बी 1 लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

पेट में परेशान

बहुत अधिक विटामिन बी 1 लेने का एक सूचित लक्षण एक परेशान पेट है एक बड़ी खुराक को कई छोटी मात्रा में तोड़कर पूरे दिन में फैलकर पेट में परेशान होने का खतरा कम हो सकता है। भोजन के साथ विटामिन बी 1 लेना भी मदद कर सकता है

सर्वव्यापी प्रतिक्रिया

दुर्लभ मामलों में, विटामिन बी 1 की खुराक से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है एलर्जी की प्रतिक्रिया का सबसे आम लक्षण त्वचा की जलन है जिसके परिणामस्वरूप सूखी, खुजली वाली त्वचा या दानेदार हो जाते हैं। दुर्लभ मामलों में, अधिक गंभीर प्रतिक्रिया हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप मतली, चक्कर आना, हाथों, चेहरे, मुँह या गले की सांस की सूजन और सूजन हो सकती है। अगर आप या किसी व्यक्ति को पता है कि चेहरे की गंभीर सूजन का अनुभव है और साँस लेने में कठिनाई हो रही है, तो तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सेवाओं से संपर्क करें

अन्य बी विटामिन का असंतुलन

बी विटामिन सभी एक जटिल में एक साथ काम करते हैं। विटामिन बी 1 जैसे एक बी विटामिन की अधिक मात्रा लेते हुए, अन्य बी विटामिन में असंतुलन पैदा कर सकता है। गंभीर मामलों में, असंतुलन अन्य बी विटामिनों में कमी का कारण हो सकता है, जिससे लक्षणों की एक विस्तृत विविधता हो सकती है। बी 3, बी 6 और बी 12 जैसे अन्य बी विटामिनों में कमी, त्वचा के विघटन और चकत्ते के साथ थकान और थकान की भावना पैदा कर सकता है। बी 6 और बी 12 में कमी से एनीमिया हो सकती है, जिससे बहुत पीली त्वचा और मांसपेशियों की कमज़ोरी हो सकती है। विटामिन बी 12 की कमी भी न्यूरोलॉजिकल लक्षण पैदा कर सकती है, जिसमें हाथ या पैरों में सुन्नता या झुनझुने शामिल हैं।

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