विटामिन बी -12, जिसे कोबोलामिन भी कहते हैं, मानव शरीर के लिए जरूरी आठ बी विटामिन का हिस्सा बनाते हैं। यह विटामिन तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क, ऊर्जा उत्पादन और रक्त के गठन का समर्थन करता है। मानव शरीर विटामिन बी -12 का उत्पादन नहीं कर सकता है इसलिए इसे संतुलित आहार या पूरक आहार में हासिल किया जाना चाहिए। साइड इफेक्ट तब हो सकते हैं जब पर्याप्त विटामिन बी -12 का सेवन नहीं किया जाता है। विटामिन बी -12 कुछ दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकता है यह विटामिन लेने से पहले, अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करें।
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दवाओं की प्रतिक्रियाएं
हालांकि ज्यादातर चिकित्सक विटामिन बी -12 सुरक्षित पर विचार करते हैं, मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के अनुसार, यह दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है। मधुमेह, कीमोथेरेपी, एंटीकोनल्ल्सेन्ट्स और पेट-एसिड रेड्यूसर के लिए ग्लूकोफेज जैसे दवाएं विटामिन बी -12 के समग्र अवशोषण को कम करती हैं। इससे विटामिन की कमी हो सकती है, भले ही आप 2 की अनुशंसित दैनिक भत्ता ले लें। वयस्कों के लिए 4 एमसीजी। यदि आप ये दवाएं लेते हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता या पोषण विशेषज्ञ के साथ विटामिन बी -12 सेवन पर चर्चा करें
बुजुर्गों में अवशोषण में कमी
विटामिन बी -12 को स्वस्थ पाचन तंत्र और पेट में अम्ल की जरूरत है ताकि वह ठीक से अवशोषित हो सके। बुजुर्गों में, विटामिन बी 12 को अवशोषित करने की क्षमता उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से कम हो जाती है। यह एक नुकसान है क्योंकि कमियां आती हैं। लक्षण थकान और एनीमिया हैं यदि एक बुजुर्ग व्यक्ति को बौद्धिक रूप से बिगड़ा हुआ है, तो ये लक्षण किसी का ध्यान नहीं जा सकते हैं। बुजुर्ग लोगों के लिए उनके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से अपने विटामिन बी -12 के स्तर की जांच करना महत्वपूर्ण है।
पेरिनासिस एनीमिया
विटामिन बी -12 को आंतरिक कारक कहा जाता है, पेट में एक घटक की आवश्यकता होती है। यह पेट की कोशिकाओं द्वारा बनाई गई है और इस विटामिन के अवशोषण को सक्षम बनाता है। विटामिन बी -12 की कमी के साथ अप्रत्याशित एनीमिया परिणाम सामान्य मात्रा में, यह विटामिन स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं को उत्पन्न करता है जो शरीर को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को लेते हैं। इसके बिना, आप अपनी उंगलियों, दस्त और वजन घटाने में कमजोरी, सुन्नता का अनुभव कर सकते हैं। गंभीर हानिकारक एनीमिया लक्षणों में स्मृति हानि, भ्रम और संतुलन के नुकसान शामिल हैं। आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आंतरिक कारक के साथ एक समस्या और गरीब विटामिन बी -12 अवशोषण का नुकसान की पहचान कर सकता है। इस स्थिति में इंजेक्शन विटामिन बी -12 के साथ इलाज किया जा सकता है।
