हालांकि दृष्टि में कुछ परिवर्तन बुढ़ापे का एक स्वाभाविक हिस्सा हो सकता है, धुंधला दृष्टि अंतर्निहित नेत्र रोग का संकेत हो सकता है बिगड़ती दृष्टि का एक कारण मैक्यूलर डिजनेशन नामक एक शर्त है। विटामिन डी की कमी में धब्बेदार अध: पतन के जोखिम में वृद्धि हो सकती है, लेकिन किसी पूरक को लेने से पहले आपको डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
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विटामिन डी
विटामिन डी कुछ खाद्य पदार्थ जैसे मछली, अंडे और यकृत में मौजूद है; यह विटामिन भी कई डेयरी उत्पादों में जोड़ा जाता है। जब आपकी त्वचा सूर्य के प्रकाश से उजागर होती है तो आपका शरीर विटामिन डी भी बना सकता है विटामिन डी की मुख्य भूमिकाओं में से एक, आहार पूरक आहार का कार्यालय बताता है, आपके शरीर को कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करना है। विटामिन डी सेल विकास, सूजन और स्नायविक समारोह को नियंत्रित करता है।
धुंधला दृष्टि के कारण
धुंधला दृष्टि, चाहे एक आँख या दोनों में, कई अलग-अलग नेत्र समस्याओं का एक लक्षण है। कभी-कभी, EyeHealthWeb नोट्स, यह केवल चश्मे या एक नया नुस्खे लेंस की आवश्यकता का प्रतीक है। दूसरी ओर, अधिक गंभीर परिस्थितियां, जैसे कि धब्बेदार अध: पतन, भी धुंधला दृष्टि का कारण बन सकती है। यदि आप धुंधला दृष्टि विकसित करते हैं, तो ऑप्टिकल या ऑप्टिकल चिकित्सक द्वारा पूरी तरह से जांच करें।
विटामिन डी और मैक्यूलर डिगनेरेशन
हालांकि मैक्यूलर डिजनेरेशन में विटामिन डी की भूमिका अभी भी जांच के अंतर्गत है, कुछ शोध से पता चलता है कि इस रोग को रोकने के लिए विटामिन डी का पर्याप्त स्तर महत्वपूर्ण हो सकता है। "जामा ऑप्थल्मोलॉजी" में अप्रैल 2011 में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि विटामिन डी सेवन में वृद्धि से 75 वर्ष से कम उम्र के महिलाओं में धब्बेदार अध: पतन का खतरा कम हो गया है। 2012 में "न्यूरबायोलोजी ऑफ़ एजिंग" में एक अन्य अध्ययन ने सुझाव दिया था कि विटामिन डी ने आँखों को फिर से जीवंत किया सूजन को कम करना और दृष्टि में सुधार करना।
विटामिन डी पूरक आहार
हालांकि विटामिन डी की कमी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है, बहुत अधिक विटामिन डी खतरनाक हो सकता है। कैल्शियम की खुराक के साथ-साथ प्रत्येक दिन 400 से अधिक अंतरराष्ट्रीय इकाइयों, या आईयू, विटामिन डी का सेवन करने वाले आहार पूरक आहार के कार्यालय के अनुसार, गुर्दा की पथरी का खतरा बढ़ सकता है। 10, 000 से 40, 000 आईयू की उच्च खुराक दिल, गुर्दे और रक्त वाहिकाओं में जमा कैल्शियम का कारण बन सकता है, जो गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है।
