रक्त स्राव मसूड़ों गरीब दंत स्वास्थ्य की एक संकेत है, आमतौर पर अपर्याप्त दंत सफाई और रोकथाम देखभाल की वजह से यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो बैक्टीरिया बढ़ सकता है और दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है और दाँत क्षय को बढ़ा सकता है। अयोग्य आहार जो कुछ विटामिन की कमियों को जन्म देते हैं, वह रक्तस्राव मसूड़ों का कारण बन सकता है। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के विशेषज्ञों ने अपने दंत चिकित्सक को मसूड़ों और उपचार से रक्तस्राव के कारण जाने की सलाह दी है। नियमित रूप से दंत यात्राएं मस्तिष्क से रक्तस्राव के पहले लक्षणों का पता लगा सकती हैं और आपके विटामिन की कमी से पहले अधिक जटिलताओं को आगे बढ़ने से पहले कारण का इलाज कर सकती है।
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विटामिन सी < विटामिन सी की कमी को स्कर्वी कहा जाता है और मसूड़ों से रक्तस्राव हो सकता है। स्कर्वी के अन्य लक्षणों में शामिल हैं ढीले दांत जिसमें रक्तस्राव मसूड़ों, जोड़ों में दर्द और कठोरता, त्वचा के नीचे खून बह रहा है और गहरे ऊतकों, अनीमिया और धीमी गति से घाव भरने जैसे विटामिन-विश्व ने कहा है। फलों और सब्जियों तक बढ़ती पहुंच के कारण स्कार्वी आधुनिक समय में चिंता नहीं है फलों, सब्जियों और गढ़वाले खाद्य पदार्थों की सीमित पहुंच बुजुर्गों, शराबियों और व्यक्तियों से पायी जा सकती है जो अपने आहार से फलों और सब्जियों को बाहर करते हैं। विटामिन सी के लिए दैनिक संदर्भ का सेवन पुरुषों के लिए 90 मिलीग्राम और महिलाओं के लिए 75 मिलीग्राम है। स्तनपान और गर्भावस्था के लिए 85 से 120 मिलीग्राम प्रति दिन के बीच विटामिन सी की आवश्यकता होती है।
नियासिन या बी -3 एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो आपके शरीर को आपके कोशिकाओं और डीएनए की मरम्मत द्वारा इस्तेमाल ऊर्जा में बदलने में मदद करता है। नियासिन की कमी दुर्लभ है, लेकिन जब पेलाग्रा या नियासिन की कमी होती है, तो रक्तस्राव मसूड़ों के साथ एक गले में मुंह परिणाम कर सकते हैं। मेडिकल विशेषज्ञों रॉबर्ट एल। सोहैमी और जॉन मोक्षमैन के अनुसार, ट्रिपटोपॉन में भोजन कम करना, जिसे नियासिन में परिवर्तित किया जा सकता है, की कमी हो सकती है। मद्यपान और गर्भावस्था नियासिन की बढ़ती जरूरतों का कारण बन सकती है, इसलिए ट्रीटस्टोफ़ान या नियासिन में समृद्ध पदार्थों में आपका आहार अपर्याप्त होने पर इसकी कमी पैदा करता है। नर और मादाओं को प्रति दिन 16 और 14 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था और स्तनपान के लिए प्रति दिन 18 और 17 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है। नियासिन में समृद्ध पदार्थ चिकन, ट्यूना, सैल्मन, टर्की, सरडाइन और क्रिमनी मशरूम शामिल हैं।
विटामिन एविटामिन ए एक मोटा-घुलनशील विटामिन है जो हड्डी और दांतों के गठन में शामिल है, स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने और मुंह और फेफड़ों के बलगम झिल्ली। विटामिन-ए के अनुसार, विटामिन ए की कमी से सूखी, मोटा त्वचा और फेफड़ों और मूत्राशय के संक्रमण के अलावा, रक्त में मसूड़ों का कारण बन सकता है। विटामिन ए की कमी दुर्लभ है, लेकिन यदि आप विटामिन ए के खराब अवशोषण के कारण कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएं हैं तो हो सकता है। विटामिन ए के खाद्य स्रोतों में अंग मांस, अंडे का जौ, फलों और सब्जियां शामिल हैं। विटामिन ए की दैनिक अनुदान अनुशंसित क्रमशः महिलाओं और पुरुषों के लिए प्रति दिन 700 और 900 एमसीजी है।
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