गेहूं रोगाणु एक नए संयंत्र के विकास और विकास के लिए जिम्मेदार गेहूं बीज का हिस्सा है। यह गेहूं कर्नेल के वजन का लगभग 2. 5 प्रतिशत है। अंकुरित पोषक तत्वों के साथ लोड किया जाता है जिससे कि नए अंकुर को बनाए रखने में मदद मिल सके, विटामिन ई सहित आवश्यक विटामिन और खनिजों को उपलब्ध कराया जा सकता है। गेहूं रोगाणु कच्चे या टोस्ट में खाया जा सकता है यह कोशिश करें अनाज, दही, सैंड्री पर छिड़क या इसे अपने पसंदीदा रोटी व्यंजनों में जोड़ें।
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विटामिन ई < गेहूं रोगाणु में शामिल हैं 4. 53 मिलीग्राम विटामिन ई प्रति 1 ऑउंस। संयुक्त राज्य अमेरिका के कृषि विभाग के पोषक तत्व डेटाबेस के अनुसार, सेवा कर रहे हैं। गेहूं के जर्म तेल में प्रति सेवारत अधिक विटामिन ई प्रदान करता है, सिर्फ 1 टेस्पून के साथ। 20 युक्त। 3 मिलीग्राम गेहूं के बीज का एक बड़ा चमचा 15 मिलीग्राम विटामिन ई की सिफारिश की दैनिक भत्ता से अधिक प्रदान करता है।
विटामिन ई बेनिफिट्सविटामिन ई एक मोटा घुलनशील विटामिन है जो एंटीऑक्सिडेंट संरक्षण प्रदान करता है। यह मुक्त कणों के उत्पादन में कमी आई है, जो क्षति कोशिकाओं और कैंसर और अन्य पुरानी बीमारियों का कारण बन सकता है। प्रतिरक्षा समारोह में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और एड्स के निर्माण में विटामिन ई सहायक। यह स्वाभाविक रूप से खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से पागल और वनस्पति तेलों में उपलब्ध है।
गेहूं के जीवाणु खाने से लाभ सिर्फ विटामिन ई से परे जाते हैं। गेहूं रोगाणु भी बी विटामिन प्रदान करता है जैसे कि राइबोफ़्लविन और नियासिन, जो चयापचय और एक स्वस्थ तंत्रिका तंत्र के लिए जरूरी है। टोस्टेड गेहूं के जीवाणु अनाज की एक औंस सेवा प्रदान करता है 4. फाइबर की 3 ग्राम, जो स्वस्थ आंत्र कार्यों के लिए आवश्यक है। गेहूं रोगाणु में 8 मिलीग्राम प्रोटीन प्रति औंस भी शामिल है। मांसपेशियों की वृद्धि और रखरखाव के लिए प्रोटीन की आवश्यकता है
गेहूं के जीवाणु संचय करना
