गर्भावस्था मतली गर्भावस्था में चार सप्ताह के रूप में शुरू हो सकती है और गर्भावस्था के 24 सप्ताह या उससे ज्यादा समय तक रह सकती है। यह मतली आपके लिए भोजन को पकड़ने और अपनी दैनिक गतिविधियों के बारे में जाने के लिए मुश्किल हो सकती है। दो प्राकृतिक उपचार आपकी गर्भधारण के कुछ लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं-विटामिन बी -6 और अदरक
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विटामिन बी -6 और गर्भता मतली
मार्च 2012 में गर्भवती इंटरनेशनल जर्नल ऑफ गनेकोलॉजी एंड ऑब्सट्रेट्रिक्स में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक गर्भवती महिलाओं के दौरान मतली के कारण विटामिन बी -6 का रक्त स्तर कम होता है। दो सप्ताह के लिए विटामिन बी -6 के प्रति दिन 30 मिलीग्राम की अधिक खुराक ने गर्भावस्था के दौरान उल्टी के लक्षणों में कम होने वाले महिलाओं की तुलना में 1. 3 मिलीग्राम की अनुशंसित आहार भत्ता ले लिया था। अमेरिकन गर्भधारण एसोसिएशन ने मतली के लक्षणों को कम करने के लिए प्रति दिन 50 मिलीग्राम की खुराक की सिफारिश की है।
अदरक और गर्भावस्था मतली
मार्च 2009 में "वैकल्पिक और पूरक चिकित्सा के जर्नल" में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि प्रति दिन 1, 000 मिलीग्राम अदरक कैप्सूल लेने से मतली के लक्षणों में सुधार हुआ, उल्टी में संभावित कमी के साथ। यह राशि कभी-कभी पूरे 250 दिनों में फैली चार 250 मिलीग्राम खुराकों में विभाजित होती है।
विटामिन बी -6 और अदरक के लिए परिणाम की तुलना
साक्ष्य यह परिलक्षित है कि इन उपचारों में से एक दूसरे से बेहतर काम करता है या नहीं। दिसंबर 2009 में "मिडवाइफरी" में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि विटामिन बी -6 और अदरक उल्टी के एपिसोड की संख्या को कम करने के लिए समान रूप से फायदेमंद थे, लेकिन उस अदरक को मतली से राहत देने के लिए अधिक प्रभावी था। 2013 में "ऑब्स्टेट्रिक्स एंड गायनोकोलॉजी इंटरनेशनल" में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में, पाया गया कि अस्थिर और विटामिन बी -6 के फायदेमंद प्रभावों में मतभेद और उल्टी को राहत देने के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था। दूसरे अध्ययन ने पहले अध्ययन के रूप में विटामिन बी -6 की दोहरी मात्रा का इस्तेमाल किया, हालांकि, और इससे परिणाम में अंतर स्पष्ट हो सकता है
सुरक्षा संबंधी बातें
अपनी गर्भावस्था के कारण मतली के इलाज के लिए अदरक या विटामिन बी -6 का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें ये पदार्थ कुछ दवाओं में हस्तक्षेप कर सकते हैं और उच्च खुराक प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकता है। गर्भवती महिलाओं को प्रति दिन 1 ग्राम अदरक से अधिक नहीं लेना चाहिए, मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के नोट उच्च मात्रा में दस्त, ईर्ष्या और पेट खराब हो सकता है अदरक मधुमेह और उच्च रक्तचाप और खून के पतले लोगों के उपचार के लिए दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं। विटामिन बी -6 के लिए संतोषजनक ऊपरी मात्रा का स्तर प्रति दिन 100 मिलीग्राम है। उच्च खुराक आपके आंदोलनों, त्वचा के घावों, ईर्ष्या और प्रकाश संवेदनशीलता पर नियंत्रण का नुकसान हो सकता है।
