अवांछित एडीएचडी के लिए विटामिन

ध्यान घाटे में सक्रियता विकार - एडीएचडी - रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, बच्चों में निदान सबसे आम neurodevelopmental विकारों में से एक है। कहीं भी एक तिहाई से दो तिहाई मामलों में, विकार वयस्कता में जारी है। एडीएचडी की मुख्य रूप से अनैतिक प्रकार के लक्षणों में ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, अव्यवस्थित और विस्मृत होने और विवरणों पर ध्यान देने में असफलता शामिल है। यद्यपि इनका नुस्खे उत्तेजक के साथ इलाज किया जा सकता है, बढ़ती संख्या में लोगों को पोषक तत्वों के उपचार जैसे कि विटामिन की खुराक के रूप में लक्षणों को नियंत्रित या कम करने का प्रयास करना होता है

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मैग्नेशियम < एडीएचडी वाले बच्चों का एक प्रारंभिक अध्ययन में पाया गया कि उनके लक्षण कुछ हद तक सुधार हुए हैं जबकि वे मैग्नीशियम की खुराक प्राप्त कर रहे थे। मैग्नीशियम की कमी के लक्षण एडीएचडी के कुछ लक्षणों को दर्पण करते हैं, जैसे कम ध्यान अवधि और मानसिक भ्रम। सामान्य मस्तिष्क समारोह मैग्नीशियम पर भारी निर्भर है। हालांकि, क्योंकि खनिज कई पौधों और पशु-आधारित खाद्य पदार्थों में आसानी से उपलब्ध है, क्योंकि संतुलित आहार खाने वालों में मैग्नीशियम की कमी असामान्य है।

विटामिन बी -6

विटामिन बी -6 का उपयोग शरीर में मस्तिष्क के रसायनों को बनाने और उपयोग करने के लिए किया जाता है, जिनमें एडीएचडी वाले व्यक्तियों में प्रभावित होते हैं। हालांकि कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि बी -6 का अति सक्रिय बच्चों के व्यवहार पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन मुख्य रूप से अत्याधिक एडीएचडी वाले लोगों पर इसके प्रभाव पर ज्यादा अध्ययन नहीं हुआ है। हालांकि भ्रम, अवसाद और चिड़चिड़ापन बी -6 की कमी के लक्षणों में से हैं, गंभीर कमीयां असामान्य हैं। विटामिन बी -6 के उच्च खुराक से नर्वस क्षति जैसे खतरनाक साइड इफेक्ट होते हैं, इसलिए केवल डॉक्टर के पर्यवेक्षण के तहत इस पूरक को ले लें।

ज़िंक

जस्ता की कमी, ध्यान, स्मृति और सीखने सहित मानसिक कार्य को कम करने के लिए दिखाया गया है। व्यवहार से संबंधित मस्तिष्क रसायनों के विनियमन में खनिज महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालांकि, मस्तिष्क में जस्ता के उच्च स्तर का भी गंभीर दुष्प्रभाव हो सकता है, इसलिए जस्ता की खुराक डॉक्टर के पर्यवेक्षण के बिना नहीं लेनी चाहिए।

आवश्यक फैटी एसिड्स

एडीएचडी वाले लोगों में, मस्तिष्क के न्यूरोट्रांसमीटर वे काम करना नहीं चाहते हैं क्योंकि ये फैटी एसिड ओमेगा -3 और ओमेगा -6 की बड़ी मात्रा में बने होते हैं, पूरकता एडीएचडी के लक्षणों को प्रभावित कर सकती हैं, हालांकि आगे के अध्ययन की आवश्यकता है। ये फैटी एसिड आमतौर पर मछली और मछली के तेल की खुराक में पाए जाते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि बच्चों के विकसित दिमाग विशेष रूप से इन वसा की कमी के कारण अतिसंवेदनशील हो सकते हैं। यदि आप किसी बच्चे को मछली के तेल की खुराक प्रदान करने पर विचार कर रहे हैं, तो उचित खुराक के बारे में एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें।

चेतावनियाँ

बाल चिकित्सा के अमेरिकी अकादमी के अनुसार, एडीएचडी जैसी शर्तों का इलाज करने के लिए विटामिन की उच्च खुराक का प्रबंध वैज्ञानिक रूप से प्रभावी साबित नहीं हुआ है। कुछ शुरुआती अध्ययनों से वादा किया गया, हालांकि पूरक और कम एडीएचडी लक्षणों के बीच कोई सकारात्मक संबंध निश्चित रूप से नहीं किया गया है। इसके अलावा, यद्यपि वे हानि रहित लग सकते हैं, अति-काउंटर विटामिन अभी भी ड्रग्स हैं और देखभाल के साथ लिया जाना चाहिए। कुछ संयोजन या मात्रा विषाक्त हो सकती है या अन्य दवाओं में हस्तक्षेप कर सकती है। विटामिन की खुराक पर शुरू करने से पहले डॉक्टर को हमेशा परामर्श करना चाहिए, खासकर उच्च खुराक में। आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या कोई विटामिन या पोषक तत्व की कमी मौजूद है जो कि एडीएचडी लक्षणों में पैदा हो सकती है या इसमें योगदान दे सकता है