मोनोन्यूक्लिओसिस एपस्टीन बैर वायरस के कारण वायरल संक्रमण है। यह लार के माध्यम से फैलता है और लक्षणों में गले में गले, बुखार, थकान, वजन घटाने और भूख की हानि शामिल हो सकती है। यह आम तौर पर दो या तीन सप्ताह तक चलता रहता है, लेकिन यह इस समय से पहले जारी रह सकता है। उपचार में आमतौर पर दर्द दवाएं, एंटीवायरल ड्रग्स और एक स्वस्थ आहार होता है। विटामिन की एक किस्म mononucleosis के लक्षणों को राहत दे सकती है और आपके स्वास्थ्य को बहाल कर सकती है। मोनोन्यूक्लिओसिस के लिए विटामिन लेने से पहले एक चिकित्सा पेशेवर से संपर्क करना महत्वपूर्ण है।
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विटामिन बी -12
विटामिन बी -12, जो कोलोमालिन के रूप में भी जाना जाता है, एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो लाल रक्त कोशिका उत्पादन को बढ़ाता है, नर्वस सिस्टम फ़ंक्शन में सुधार करता है, आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत, उपचार की प्रक्रिया में सहायता, ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है और एनीमिया के विकास के जोखिम को कम करता है, लैंडन स्मिथ, लियन पैगे वॉकर और एलेन हॉजसन ब्राउन, "प्रकृति की फार्मेसी फॉर चिल्ड्रन: ड्रग" के लेखक 200 से अधिक बचपन की बीमारियों के लिए निःशुल्क विकल्प "विटामिन बी -12 के लिए अनुशंसित दैनिक खुराक 2 है। किशोरावस्था और वयस्कों के लिए 4 माइक्रोग्राम। विटामिन बी -12 में समृद्ध खाद्य पदार्थों में इंद्रधनुष ट्राउट, दूध, सादा दही, बीफ जिगर, शीर्ष सूअरोइन बीफ़, सफेद ट्यूना, सामन, नाश्ता अनाज, अंडे और भुना हुआ चिकन शामिल हैं।
विटामिन सी
विटामिन सी एक पानी में घुलनशील एंटीऑक्सीडेंट है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और आपके शरीर को मुक्त कणों के नुकसान से बचाता है जो मोनोन्यूक्लिओसिस का कारण बन सकता है, स्टीव के मुताबिक ब्लेक, "विटामिन एंड मिनरल्स डिमिसिफाइड" किताब के लेखक "ब्लेक बताते हैं कि विटामिन सी आपके शरीर को भी हाइड्रेट करता है, क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत, उपचार की प्रक्रिया को गति देता है, और कोलेजन उत्पादन बढ़ता है। विटामिन सी की सिफारिश की दैनिक खुराक 1, 000 मिलीग्राम किशोर और वयस्कों के लिए है विटामिन सी में समृद्ध खाद्य पदार्थों में ब्लैकबेरी, अंगूर, नींबू, नींबू, नारंगी, अनानास, अंगूर, टमाटर, ब्रोकोली, पालक और स्विस चर्ड शामिल हैं।
विटामिन डी
विटामिन डी एक मोटा-घुलनशील विटामिन है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को नियंत्रित करता है, गले में गले में दर्द होता है, बुखार को कम करता है, क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत, सूजन घट जाती है, शीला बफ के अनुसार, ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है और घावों को भर देता है, "द विद इडियट्स गाइड टू विटामिंस एंड मिनरल्स" के लेखक "विटामिन डी की सिफारिश की दैनिक खुराक किशोर और वयस्कों के लिए 15 माइक्रोग्राम है विटामिन डी में समृद्ध खाद्य पदार्थों में गढ़वाले संतरे का रस, गोमांस जिगर, तैयार-से-खाया अनाज, दूध, ट्यूना मछली, सैल्मन, गढ़वाले दही, सार्डिन, अंडे और स्विस पनीर शामिल हैं।
विटामिन ई
विटामिन ई एक मोटा-घुलनशील एंटीऑक्सिडेंट है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाता है और आपके शरीर को संक्रमण, वायरस, बीमारियों और विषाक्त पदार्थों से बचाता है हेरोल्ड सोक्स, जूनियर, जॉन वासन और टिमोथी वाल्श, "सामान्य लक्षण गाइड: सामान्य गाइड और सामान्य मूल्यांकन के मूल्यांकन के लिए एक गाइड" के लेखकों "सोक्स, वासन और वाल्श रिपोर्ट करते हैं कि विटामिन ई भी क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत करता है, एक गले में खराश से राहत देता है, सूजन कम हो जाती है, बुखार को कम कर देता है और उपचार प्रक्रिया में एड्स विटामिन ई की सिफारिश की दैनिक खुराक किशोरों के लिए 11 मिलीग्राम और वयस्कों के लिए 15 मिलीग्राम है विटामिन ई में समृद्ध खाद्य पदार्थ में गेहूं के बीज का तेल, मूंगफली का मक्खन, मकई का तेल, अखरोट, सूरजमुखी तेल, ब्रोकोली, टमाटर, पालक, आम और कीवी शामिल हैं।
