शराब निकालने में मदद करने वाले विटामिन

शराबवाद पदार्थ की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लत की विशेषता है, जो धीरे-धीरे पुरानी उपयोग से होता है जो मस्तिष्क रसायन विज्ञान को बदलते हैं। यूनिवर्सिटी ऑफ़ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर ने नोट किया है कि शराब का दुरुपयोग और शराब के किसी भी वर्ष में लगभग 18 मिलियन अमरीकी लोग प्रभावित होते हैं। शराब के उपयोग की समाप्ति पर, शरीर में उदासी और चिंता, नींद आना और थकान जैसे लक्षण निकालने से गुजरना पड़ता है। गंभीर मामलों में वापसी में दौरे, मतिभ्रम और शरीर के तापमान में वृद्धि शामिल है। चिकित्सा निकालने का प्राथमिक तरीका चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप है I विटामिन का उपयोग चिकित्सा देखभाल के लिए एक पूरक के रूप में मदद करते हैं और चिकित्सक-मॉनिटर उपचार को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए।

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विटामिन ए और सी

विटामिन ए और सी की कमी शराब के साथ लोगों में आम है। विटामिन ए दृष्टि और तंत्रिका तंत्र के लिए महत्वपूर्ण है स्वास्थ्य और विटामिन सी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने में मदद करता है। शराब निकालने के दौरान, आपके प्रतिरक्षा तंत्र स्वास्थ्य को तनाव के कारण समझौता किया जाता है, जो सामान्य तंत्रिका तंत्र कार्यों को बाधित करता है। मिशिगन स्वास्थ्य प्रणाली विश्वविद्यालय प्रारंभिक वापसी के दौरान अतिरिक्त शराब के शरीर से छुटकारा पाने के लिए विटामिन सी के पूरक का सुझाव देता है। दैनिक विटामिन सी की ऊपरी सीमा 2, 000 मिलीग्राम है, हालांकि, चिकित्सकीय रूप से निगरानी की खुराक में वृद्धि का सुझाव है कि विटामिन सी 90 मिलीग्राम की दैनिक सिफारिश से अधिक होने से पहले। विटामिन ए, या बीटा-कैरोटीन पूरक आहार निकालने के दौरान कमियों को ठीक करने में मदद करते हैं, लेकिन शराब से संभावित जिगर क्षति के कारण, केवल चिकित्सक पर्यवेक्षण के तहत लिया जाना चाहिए।

विटामिन बी 1 और बी 2

विटामिन बी 1, या थायामिन, और विटामिन बी 2, या राइबोफ्लेविविन, खाद्य पदार्थों से पोषक तत्वों को प्रसंस्करण और कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन को प्रयोग करने योग्य ऊर्जा से सेल स्वास्थ्य बनाए रखते हैं। शराब निकालने के दौरान विटामिन बी 1 थकान में कमी, मानसिक स्पष्टता को बनाए रखने और असंतोष कम करने में सहायता करता है। विटामिन बी 2 में सिरदर्द की गंभीरता और अल्कोहल निकासी से जुड़े हाथों का झटके कम हो जाता है। विटामिन बी 1 या बी 2 की दैनिक मात्रा के दैनिक भत्ता से अधिक की मात्रा 2। 2 मिलीग्राम गैर-विषैले होते हैं और अल्कोहोल निकालने के लक्षणों को प्रति दिन 25 मिलीग्राम तक का इलाज किया जाता है। हालांकि, विटामिन बी 1 की अधिक मात्रा लेना केवल चिकित्सक पर्यवेक्षण के अंतर्गत होना चाहिए।

विटामिन बी 3, बी 6 और बी 9 < विटामिन बी 3 या नियासिन, आपके शरीर से शराब का चयापचय करता है और अधिवृक्क ग्रंथियों के तनाव संबंधी हार्मोन का एक हिस्सा नियंत्रित करता है। रासायनिक सेरोटोनिन के उत्पादन में विटामिन बी 6, या पाइरिडोक्सीन महत्वपूर्ण है, जो चिंता या अवसादग्रस्त राज्यों के दौरान शांत होता है और इस विटामिन में नींद को प्रेरित करने के लिए मेलाटोनिन के स्तर को विनियमित करने में मदद मिलती है। सेलुलर और मस्तिष्क स्वास्थ्य में विटामिन बी 9, या फोलेट महत्वपूर्ण हैउच्च खुराकों में विटामिन बी 3, बी 6 और बी 9 का प्रयोग करने से शराब की कमजोरी और उत्सुक तनाव, साथ ही अनिद्रा और मूड में उतार-चढ़ाव भी कम होता है। विटामिन बी 3 का दैनिक सेवन 35 मिलीग्राम की ऊपरी सीमा के साथ 14 से 16 मिलीग्राम है विटामिन बी 6 दैनिक खपत 1. 100 मिलीग्राम की एक ऊपरी सीमा के साथ 4 मिलीग्राम और विटामिन बी 9 400 मिलीग्राम है, इसकी सीमा 1, 000 मिलीग्राम है। शराब निकालने के लक्षणों के प्रबंधन के लिए इन बी विटामिन की दैनिक खुराक से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

संयोजन विटामिन

मल्टीविटामिन या बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन का उपयोग शराब निकालने के दौरान पोषक तत्वों की कुपोषण को रोकने के लिए उपयोगी है। अधिकांश संयोजन की खुराक में व्यक्तिगत विटामिन के लिए एक उच्च मानक खुराक होता है। हालांकि, प्रत्येक विटामिन आपके शरीर में एक विशेष कार्य करता है और आपके विशिष्ट लक्षणों में समायोजित किया जाना चाहिए। चिकित्सकीय पर्यवेक्षण के तहत, विटामिन खुराकों को शराब निकालने के लक्षणों का इलाज करने के लिए समायोजित किया जाता है, जबकि प्रबंधन की आवश्यकता वाले किसी मौजूदा स्वास्थ्य समस्याओं को भी ध्यान में रखते हुए।