अपने गुर्दे को एक इष्टतम स्तर पर कार्य करने के लिए विटामिन आवश्यक हैं आपके गुर्दे आपके द्रव के स्तर को विनियमित करते हैं, अपने रक्तचाप को स्थिर करते हैं, अपने लाल रक्त कोशिका के उत्पादन को नियंत्रित करते हैं, अपने कैल्शियम और खनिज स्तर को संतुलित करते हैं और अपने मूत्र के माध्यम से अपशिष्ट निकालें। जब आपकी गुर्दा आपके शरीर से कचरे को ठीक से नहीं हटा पाती है तो यह आपके रक्त में विषाक्त पदार्थों को पैदा करने के लिए पैदा कर सकता है और नतीजतन गुर्दे की क्षति या गुर्दा की विफलता में परिणाम होता है। उच्च रक्तचाप, गुर्दा की पथरी, गुर्दा की सूजन और मूत्र पथ के संक्रमणों से गुर्दा की क्रिया को प्रभावित कर सकता है। विटामिन की एक किस्म आपके गुर्दे के स्वास्थ्य को बहाल कर सकती है और गुर्दा समारोह में सुधार कर सकती है।
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विटामिन बी -12
विटामिन बी -12, जिसे कोलोमालिन भी कहा जाता है, वह पानी में घुलनशील विटामिन है जो लाल रक्त कोशिका के उत्पादन में सहायक होता है, ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को करता है ग्लेन बोक और माइकल मूर के लेखकों के मुताबिक, गुर्दे की क्षति के लिए, मुक्त कणों की वजह से कीड़े की क्षति, उपचार प्रक्रिया में सहायक, स्वस्थ अस्थि मज्जा का समर्थन करता है और एनीमिया को रोकता है, गुर्दा की क्षति का एक सामान्य लक्षण और अंत-स्तरीय गुर्दे की बीमारी। पुस्तक "माता-पिता की गाइड टू किडनी विकार" "बॉक और मूर का सुझाव है कि वयस्कों को उनके गुर्दा समारोह में सुधार के लिए 2. 4 मिलीग्राम का विटामिन बी -12 दैनिक प्राप्त होता है। विटामिन बी -12 में समृद्ध खाद्य पदार्थों में बीफ़ यकृत, डिब्बाबंद तेल, अंडे, बतख, कॉड, गोभी, टर्की, मेमने, सॉसेज, हार्ड पनीर और गाढ़ा दूध में सार्डिन शामिल हैं।
विटामिन सी एक पानी में घुलनशील एंटीऑक्सिडेंट है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और आपके गुर्दे को क्षति से बचाता है, स्टीव ब्लेक के अनुसार, "विटामिन और खनिज डेमिसिफाइड" पुस्तक के लेखक "ब्लेक बताते हैं कि विटामिन सी भी किडनी की क्षति की मरम्मत करता है, गुर्दा की कार्यप्रणाली में सुधार करता है, आपके मूत्र में प्रोटीन की मात्रा कम कर देता है - गुर्दा की बीमारी का एक सामान्य लक्षण - उपचार प्रक्रिया को गति देता है और आपके शरीर को लोहे को अवशोषित करने में मदद करता है, एक खनिज जो लाल रक्त कोशिका के गठन और अपने गुर्दे में रक्त, ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के परिवहन के लिए आवश्यक है। ब्लेक यह सलाह देते हैं कि वयस्कों को गुर्दे की स्थिति में सुधार करने के लिए रोज़ाना कम से कम 1, 000 मिलीग्राम विटामिन सी प्राप्त होता है। विटामिन सी में अमीर खाद्य पदार्थों में अमरूद, स्ट्रॉबेरी, टमाटर, ब्लैकबेरी, क्रैनबेरी, ब्लूबेरी, चेरी, हरी मिर्च मिर्च, नारंगी और पालक शामिल हैं।
विटामिन डी एक मोटा-घुलनशील विटामिन है जो कि गुर्दा की कार्यप्रणाली में सुधार करता है, आपके गुर्दे से कचरे और विषाक्त पदार्थों को निकालता है, गुर्दे की क्षति की मरम्मत करता है, अंतराल की गुर्दे की बीमारी और एड्स का खतरा कम करता है "चीनी पोषण थेरेपी: पारंपरिक चीनी चिकित्सा में डायटेटिक्स" के लेखक, जॉर्ज कस्टनर के अनुसार खाद्य पदार्थों से कैल्शियम अवशोषण में "कैस्टनर बताते हैं कि कैल्शियम का निम्न स्तर गुर्दे की पथरी का कारण बन सकता है और गुर्दा की क्रिया को ख़राब कर सकता है।Kastner की सिफारिश की है कि वयस्कों को किडनी समारोह में वृद्धि के लिए रोजाना 15 मिलीग्राम विटामिन डी प्राप्त होता है विटामिन डी में समृद्ध खाद्य पदार्थों में गढ़वाले मार्जरीन, अंडे, गढ़वाले अनाज, गढ़वाले दही, गढ़वाले संतरे का रस, दूध, सामन, पानी में डिब्बाबंद ट्यूना और बीफ यकृत शामिल हैं।
विटामिन ई
