सबसे आम वायरल संक्रमणों में से कुछ सर्दी और फ्लू हैं अन्य वायरस त्वचा को प्रभावित करते हैं, जिससे मस्सा उत्पन्न होते हैं, या पाचन तंत्र होते हैं, पेट फ्लू के कारण। कई बचपन के रोग भी वायरस के कारण होते हैं एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली में कई बीमारियों की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, जिसमें वायरस के संक्रमण भी शामिल हैं। विटामिन जो विटामिन डी, सी और ए जैसे प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को बढ़ाते हैं, वायरल संक्रमण के लक्षणों को रोकने या घटाने में मदद कर सकते हैं।
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विटामिन डी < मेडिकल न्यूज़ टुडे में जून 2010 में प्रकाशित एक नैदानिक अध्ययन में, डॉ। जेम्स आर। सबेटा और उनके सहयोगियों ने पाया कि विटामिन डी कम करने में मदद कर सकता है इन्फ्लूएंजा सहित वायरस के कारण होने वाली श्वसन पथ के संक्रमण की गंभीरता और गंभीरता शोधकर्ताओं का कहना है कि विषाणु डी के साथ सप्लाई करने से 38 मिलीग्राम या उससे अधिक के रक्त स्तर को प्राप्त करने के लिए श्वसन तंत्र के वायरल संक्रमण की घटनाओं को कम कर सकता है। वैज्ञानिकों का मानना है कि श्वसन संक्रमण की रोकथाम में विटामिन डी पूरक के प्रभाव को साबित करने के लिए आगे शोध की आवश्यकता है।
विटामिन सीविटामिन सी एक प्रतिरक्षा-बढ़ते विटामिन है और वायरल संक्रमण जैसे सर्दी और फ्लू या बचपन के रोगों को रोकने में मदद कर सकता है। "संक्रामक रोगों के स्कैंडिनेवियन जर्नल" के जनवरी के अंक में, 21 से 21 क्लिनिकल परीक्षणों की एक समीक्षा से पता चलता है कि विटामिन सी का 1 से 8 ग्राम का उपयोग करके इस विटामिन ने एपिसोड की अवधि और सामान्य ठंड के लक्षणों की गंभीरता लगभग 23 प्रतिशत कम कर दी है। आर। एम। डगलस और सहयोगियों द्वारा "कोचरन डाटाबेस" के जुलाई 2004 के अंक में प्रकाशित 30 अध्ययनों के आंकड़ों की समीक्षा को रोकथाम और रोकथाम के लिए 200 मिलीग्राम या उससे अधिक दैनिक विटामिन सी लेने के प्रभावों का आकलन करने के लिए डिजाइन किया गया था। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि सामान्य जनसंख्या में, विटामिन सी ने ठंड को प्राप्त करने के जोखिम को कम नहीं किया। हालांकि, जो लोग विटामिन सी ले रहे थे, जब वे ठंडे गए, प्लासाबो ग्रुप की तुलना में उनकी लक्षणों की गंभीरता और गंभीरता में मामूली कमी का अनुभव किया। डॉ। जेम्स बाल्च के अनुसार, "पोषण संबंधी उपचार के लिए नुस्खे", पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी का सेवन वायरस के खिलाफ प्रभावी प्रतिरक्षा बनाए रखने में सबसे महत्वपूर्ण विटामिन है जो सर्दी और फ्लू, मौसा और बच्चों के रोगों जैसे चिकन पॉक्स का कारण बनता है। >
विटामिन ए
विटामिन ए ज्यादातर अंधापन और आंख की समस्याओं को रोकते हुए इसके फायदे के लिए जाना जाता है, साथ ही कुछ त्वचा विकार भी हैं। विटामिन ए भी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट पोषक तत्व है जो मदद करता है चंगा सूजन बलगम झिल्ली और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। प्रतिरक्षा बढ़ाने से, विटामिन ए गैस्ट्रिक अल्सर को ठीक करने और त्वचा और पाचन तंत्र के बलगम झिल्ली की मरम्मत में मदद कर सकता है। बालच के अनुसार, हड्डियों और दांतों के गठन में विटामिन ए भी महत्वपूर्ण है सर्दी, फ्लू और गुर्दे, मूत्राशय और फेफड़ों के संक्रमण से बचा सकता है।