वफ़ल हाउस रेस्तरां एक फ़्रैंचाइज़ है जिसे नाश्ते के भोजन के लिए जाना जाता है, जिसमें वफ़ल, अंडे और हैश ब्राउन शामिल हैं हालांकि, रेस्तरां लंच और डिनर के लिए कुछ हल्का विकल्प भी प्रदान करते हैं, जिसमें ग्रील्ड चिकन सैंडविच भी शामिल है, जो कि इसके बहुत ज्यादा कैलोरी या वसा ग्राम नहीं हैं क्योंकि इसके कुछ उच्च विशेषताओं वाले विकल्प हैं।
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पोषण तथ्य
वफ़ल हाउस से एक एकल ग्रील्ड चिकन सैंडविच के पास लगभग 200 कैलोरी, 3 ग्राम वसा, 26 जी कार्बोहाइड्रेट और 20 ग्राम प्रोटीन है। पोषण संबंधी तथ्यों को रेस्तरां से रेस्तरां तक थोड़ा भिन्न हो सकता है, क्योंकि प्रत्येक वस्तु को क्रम में पकाया जाता है और तैयारी के तरीकों और अतिरिक्त सामग्री के लिए व्यक्तिगत प्राथमिकताओं को समायोजित कर सकता है, वफ़ल हाउस मेनू के अनुसार
विधि
ग्रील्डिंग एक कम कैलोरी तैयारी विधि है जो एक डिश के योग से वसा और कैलोरी को कम करती है। मांस के रस और प्राकृतिक स्वादों को संरक्षित करते हुए मोटा और चक्करदार होने से वसा को चिकन से दूर गिरने की अनुमति मिलती है।
सामग्री
वफ़ल हाउस अपने व्यंजनों के लिए विस्तृत सामग्री सूचियों को जारी नहीं करता है, लेकिन इसकी ग्रील्ड चिकन सैंडविच मुख्य रूप से चिकन, हल्के मसाले और परिष्कृत सफेद आटा, खमीर, पानी और कुछ मात्रा में additives के साथ बने रोटी है। अतिरिक्त टॉपिंग सैंडविच के लिए कुल पोषण मूल्यों को बदल देगा; उदाहरण के लिए, मेयोनेज़ का एक बड़ा चमचा 100 कैलोरी और 11. 5 ग्राम वसा जोड़ता है।
विकल्प
ग्रील्ड चिकन सैंडविच, वफ़ल हाउस के मेनू पर सबसे स्वादिष्ट मदों में से एक है। श्रृंखला से एक एकल वफ़ल 315 कैलोरी, 12. 5 ग्राम वसा और 45 ग्रा कार्बोहाइड्रेट के बारे में चलाता है, और हैश ब्राउन के एक ऑर्डर में लगभग 400 कैलोरी, 27 ग्राम वसा और 30 ग्राम कार्बोहाइड्रेट हैं। ग्रील्ड चिकन सैंडविच के स्वास्थ्य मूल्य में सुधार करने और वसा और कैलोरी दोनों में कटौती करने के लिए, यह अतिरिक्त सब्जियों का उपयोग कर घर पर बना, चिकन की छोटी सेवा, कोई मेयो और पूरी गेहूं रोटी आप अपने संस्करण के लिए एक ऑनलाइन कैलोरी काउंटर में सामग्री को प्लग करके और अपने नुस्खा में सर्विंग्स की संख्या से कुल मात्रा को विभाजित करके अपने संस्करण के लिए पोषण संबंधी जानकारी देख सकते हैं।
