तीन प्रकार के हर्नियास होते हैं: जब पेट की दीवार में नरम ऊतक के फलाव होता है, तो उसे नाभि के रूप में जाना जाता है; जब फैलाव डायाफ्राम के माध्यम से होता है, इसे हिअतियन हर्निया के रूप में जाना जाता है; अगर निचली पेट की दीवार के जरिये फलाव होता है, इसे एक इनग्रेनल हर्निया कहा जाता है। सर्जरी से सभी तीन प्रकार ठीक होते हैं, लेकिन इनमें से किसी भी सर्जरी से आपकी वसूली गलत वजन उठाने से बाधित हो सकती है।
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कारण
हर्नियास डायाफ्राम या पेट की दीवार के एक हिस्से में कमजोरी के कारण होता है पेट के दबाव में वृद्धि - जो भारी वस्तुओं को उठाने के दौरान होती है - भी एक हर्निया के बारे में ला सकता है। एक अनुचित भारोत्तोलन फार्म हर्नियेशन के लिए आपके मौके को बढ़ाता है। आंत्र आंदोलनों के दौरान लगातार खांसी, उल्टी और अत्यधिक तनाव का कारण भी एक हर्निया के कारण हो सकता है।
सर्जरी
हर्निया सर्जरी का अक्सर सामान्य संज्ञाहरण के तहत आयोजित किया जाता है ज्यादातर मामलों में, एक सर्जन एक छोटी सी चीरा बनाता है जिसके माध्यम से वह नरम ऊतक को पेट की गुहा में वापस कर देता है। भविष्यवाणियों को रोकने के लिए शल्य चिकित्सक तब कमजोर या क्षतिग्रस्त क्षेत्र को एक साथ जोड़ता है। कुछ मामलों में, एक सर्जन कमज़ोर बिंदु के पास सिंथेटिक जाल रख सकता है जिससे आपके पेट की दीवार का समर्थन किया जा सके। यदि हर्नियेशन छोटा है, तो इन प्रक्रियाओं को लैपोरोसस्कोपिक रूप से किया जा सकता है, जिसका मतलब है कि छोटे चीरों के द्वारा, कम से कम आक्रामक तरीके से।
पोस्ट सर्जरी
जब तक प्रक्रिया जटिल नहीं थी और अवलोकन आवश्यक है, आप आमतौर पर सर्जरी के कुछ घंटो के बाद घर जा सकते हैं और बिस्तर से तीन से सात दिन आराम कर सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, आप सर्जरी से पांच से छह दिनों के भीतर अपने सामान्य आहार में वापस आ सकते हैं। पहले सप्ताह के बाद, आपका डॉक्टर आपको चलने, कुछ हिस्सों को चलाने, बहुत सारे तरल पदार्थ पीने और बहुत से फाइबर खाने के लिए सलाह दे सकता है
वज़न उठाने
शल्य चिकित्सा के बाद एक हर्निया सर्जरी से शल्य चिकित्सा का घाव 10 दिनों के भीतर ठीक हो जाता है। हालांकि, इसका यह अर्थ नहीं है कि आप पूरी तरह से ठीक हो गए हैं, क्योंकि गहन ऊतकों को ठीक करने के लिए छह महीने तक लग सकते हैं। इसका मतलब यह है कि आपको चलने, भारी वजन उठाना, ज़ोरदार आंत्र आंदोलन होना और कम से कम तीन महीने तक कड़ी मेहनत करने से बचने के लिए अपने पेट की गुहा की दीवारों को चंगा करने की अनुमति देना चाहिए।
इस अवधि के बाद, हल्के वजन के साथ वजन प्रशिक्षण शुरू करें, और उन व्यायामों का चयन करें जो आपके पेट के गुहा पर कम से कम दबाव डालते हैं। इसके अलावा, भविष्य के हर्नियेशन को रोकने के लिए अपने पेट की दीवार को मजबूत करने के लिए पेट व्यायाम करें। कसरत बंद करो और अपने चिकित्सक से सलाह लें अगर व्यायाम के दौरान आपको कोई दर्द या परेशानी महसूस हो।
