वजन उठाने और कोहनी पर तरल पदार्थ

सामान्यतः "कोहनी पर तरल पदार्थ" के रूप में वर्णित स्थिति को चिकित्सक को कोहनी बर्स्साइटिस कहा जाता है। कोहनी हड्डी और त्वचा की नोक के बीच बैठे तरल पदार्थ का एक छोटा सा थैली, बर्सा त्वचा और हड्डी एक-दूसरे के खिलाफ आसानी से जाने की अनुमति देता है जब बर्सा चिढ़ हो जाती है, तो यह द्रव से भर जाता है और बहुत दर्दमय होता है। कोहनी की पीठ पर धीरे से दबाने से आप अंदर तरल को महसूस कर सकते हैं, इसलिए स्थिति की लोकप्रिय उपनाम। कोहनी पर वजन उठाने और तरल पदार्थ के बीच के संबंध को समझना आपको दर्दनाक स्थिति को रोकने में मदद कर सकता है।

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भारोत्तोलन चोट

कोहनी बर्सिटिस विभिन्न कारकों के कारण, चोटों से संक्रमण तक हो सकता है इनमें से, लंबे समय तक दबाव और आघात सबसे आम कारण हैं। कोहनी की नोक को सीधे हिट करने से बर्सा अधिक तरल पदार्थ पैदा कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप बर्स्साइटिस होता है। यद्यपि सीधे कोहनी आघात भारोत्तोलन के साथ सामान्य नहीं है, यदि आप गलती से अपने कोहनी को वजन, मशीन या व्यायाम बेंच के खिलाफ धमाका कर देते हैं तो ऐसा हो सकता है इसी तरह, कोहनी की नोक पर लंबे समय तक दबाव बर्सा की सूजन भी पैदा कर सकता है। भारोत्तोलन भारोत्तोलन करते समय अत्यधिक मात्रा में अपनी कोहनी पर आराम करते हुए कोहनी बर्सिटिस का परिणाम हो सकता है।

संक्रमण

कभी-कभी, संक्रमण के कारण भी बुर्साइटिस हो सकता है। यदि कोहनी के पीछे खरोंच या पेंच हैं, तो बैक्टीरिया त्वचा में प्रवेश कर सकता है और बर्सा को संक्रमित कर सकता है। जब कोई संक्रमण सेट होता है, तो बर्सा जल्दी से फूल जाती है और त्वचा अक्सर गर्म और लाल हो जाती है चूंकि बहुत से लोग हर दिन जिम उपकरण का उपयोग करते हैं, व्यायाम मशीन, वजन और बैंच खतरनाक बैक्टीरिया को बंदर करते हैं। साझा उपकरण का उपयोग करने से पहले किसी भी त्वचा खरोंच या विरामचिह्न को कवर करके संक्रमण को रोकें।

उपचार

किसी भी चिकित्सा स्थिति या चोट के साथ, अपने चिकित्सक से उचित इलाज के लिए आवश्यक सलाह लें। कई मामलों में, कोहनी बर्साइटिस को आराम करने के लिए आराम और समय की आवश्यकता होती है। जब तक बर्सिटिस पूरी तरह से चंगा नहीं करता, कोहनी का उपयोग करने से बचें और इसे अपने दिल के ऊपर ऊंचा जितना संभव हो सके। हर चार से छह घंटे में 20 मिनट के सत्र के लिए क्षेत्र में बर्फ लागू करें। यदि आपके पास बर्फ पैक उपलब्ध नहीं है, तो कुचल बर्फ या जमी सब्जियों के बैग का उपयोग करें। बर्फ न केवल दर्द को दूर करने के लिए क्षेत्र को सुन्नता है, बल्कि सूजन और सूजन भी कम करता है। आपका डॉक्टर भी सूजन को रोकने के लिए एक लोचदार पट्टी के साथ कोहनी लपेटने की सलाह दे सकता है। वह एक एंटीबायोटिक, विरोधी भड़काऊ और / या स्टेरॉयड दवा भी लिख सकती है

विचार> हालांकि कोहनी बर्साइटिस निश्चित रूप से अनुचित या अत्यधिक वजन उठाने के परिणामस्वरूप हो सकता है, यह खेल से संबंधित सबसे आम कोहनी चोट नहीं है।"अमेरिकन फ़ैमिली फिजिशियन" में प्रकाशित एक लेख के अनुसार, भारोत्तोलन के साथ जुड़ी सबसे आम कोहनी चोटों में मछलियां / ट्रीसेप्स टेंडिनोसिस, पूर्वकाल कैप्सूल तनाव, उलर्नार तंत्रिका फंसाने और रेडियल टनल सिंड्रोम शामिल हैं। दूसरी तरफ, कोहनी बर्सिटिस, फुटबॉल, बास्केटबॉल और कुश्ती के खेल से जुड़ा हुआ है।