वजन के साथ काम करना महिलाओं को एक अद्भुत शरीर, मजबूत और अधिक आत्मविश्वास दे सकती है लेकिन उठाने का एक नकारात्मक पक्ष प्रभाव वसा की कमी के कारण स्तन के आकार में कमी है। जुड़वाँ को अपने पूर्व गौरव में बहाल करने के लिए, कई महिलाएं शल्यचिकित्सा बढ़ाने के लिए विकल्प चुनती हैं। सर्जिकल लिफ्ट प्राप्त करने से पहले, अपने विकल्पों पर खुद को शिक्षित करें और अपने वजन उठाने की नियमित पर संभावित प्रभाव डालें।
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स्तन एनाटॉमी और छाती के मांसपेशियों
महिला स्तनों को मोटे तौर पर बना दिया जाता है, लेकिन इनमें संयोजी ऊतक, दूध के नलिकाएं, लिम्फ नोड्स और रक्त वाहिका भी शामिल है। जब आप शरीर में वसा खो देते हैं, तो स्तनों में वसा हानि को रोकने के लिए कोई रास्ता नहीं है। छेददार मांसपेशियों स्तनों के पीछे रहती हैं, उन्हें रिब पिंजरे से अलग करती हैं स्तन क्षेत्र को प्रभावित करने वाले अन्य मांसपेशियों में पूर्वकाल तेंदुए शामिल होता है, जो कि छेदों के साथ काम करता है, क्षैतिज रूप से कंधे को फ्लेक्स करता है, और सर्राटस पूर्वकाल, जो बगल के नीचे रिब पिंजरे के साथ चलता है। छाती, तंतुमय और सरूत्रस की मांसपेशियों को शामिल करने वाले व्यायाम होते हैं जो प्रत्यारोपण से संबंधित असुविधा का कारण हो सकते हैं।
चीरा और इम्प्लांट प्लेसमेंट
इन्सेंटेशन और प्रत्यारोपण की नियुक्ति के लिए कई विकल्प हैं, और निर्णय लेने में आपको एक सक्रिय भूमिका निभानी चाहिए कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है सबसे आम प्रविष्टि साइट स्तन नीचे गुना में है इस साइट ने सर्जन को और अधिक नियंत्रण और बेहतर स्थान प्रदान करने की अनुमति दी है जहां प्रत्यारोपण रखा जा रहा है। यह साइट भी है जिस पर प्लेसमेंट के दौरान इम्प्लांट कम से कम क्षतिग्रस्त हो सकता है। इम्प्लान्ट्स को या तो नीचे या छाती की मांसपेशियों के सामने स्थित किया जा सकता है कॉस्मेटिक सर्जन डॉ। रिक सिल्वरमैन के मुताबिक मांसपेशियों के नीचे नियुक्ति एथलेटिक महिलाओं के लिए बेहतर होती है, जिनके शरीर में कम वसा होता है क्योंकि मांसपेशियों में इम्प्लांट और त्वचा के बीच ऊतक का एक बाधा है, और अधिक प्राकृतिक रूप देने के लिए। अपने सर्जन से संवर्धन के बारे में चर्चा करते समय, इस प्रक्रिया के बारे में अपनी कोई चिंता व्यक्त करना सुनिश्चित करें क्योंकि यह व्यायाम करने के लिए है।
प्रक्रिया के बाद व्यायाम और भारोत्तोलन
शल्य चिकित्सा के मिशिगन विश्वविद्यालय में कॉस्मेटिक सर्जनों ने पहले छह हफ्तों के पोस्ट-ऑप्शन पर चलने की सलाह दी, लेकिन वे उच्च तीव्रता या उच्च- छः सप्ताह बाद तक किसी भी रूप में प्रभाव व्यायाम करें। बहुत अधिक जल्दी उठाने से चिकित्सा और वसूली के साथ हस्तक्षेप हो सकता है, और आपके प्रत्यारोपण को बदलाव और खराब हो सकता है। डॉ। सिल्वरमैन के मुताबिक, आप अपनी सामान्य छाती दिनचर्या और वजन भार को आपकी प्रक्रिया के आठ से 12 सप्ताह के भीतर फिर से शुरू करने में सक्षम होना चाहिए। चोटों को रोकने के लिए, हल्के वजन के साथ धीरे धीरे वापस शुरू करें ताकि जोड़ों और मांसपेशियों को आपके नए आकार के अनुकूल हो सकें।
तकनीक, साँस और समर्थन
अच्छी तकनीक प्रभावी भार प्रशिक्षण के लिए मूलभूत है, और प्रत्यारोपण से पहले की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है।छाती की मांसपेशियों का संकुचन आपके प्रत्यारोपण को सम्मिलित करेगा। धीमी, नियंत्रित आंदोलन के साथ अपने जोड़ों को गति के माध्यम से अपने जोड़ों को स्थानांतरित करने से प्रत्यारोपण की दृष्टि से अत्यधिक और असमान दबाव रोकता है। छाती को दबाने के दौरान छाती के गुहा में अधिक जगह बनाकर दबाव कम करना यद्यपि लड़कियां अपनी प्रक्रिया के बाद गुरुत्वाकर्षण को अवहेलना कर सकती हैं, व्यायाम के दौरान एक सहायक एथलेटिक ब्रा प्रत्यारोपण को जगह में रखकर आपके निवेश की रक्षा करेगा।
