वजन पर नजर रखने वाले पॉइंटप्लस प्रोग्राम पर, आप जो भी चाहते हैं वह तब तक खाते हैं, जब तक आप प्रत्येक दिन अपने पॉइंटप्लस लक्ष्य सीमा में रहते हैं। सिस्टम पोषक तत्व-घने खाद्य पदार्थों के लिए कम पोषक तत्वों और निचले अंक वाले खाद्य पदार्थों के लिए उच्च अंक देता है, जो स्वस्थ खाने की आदतों को प्रोत्साहित करता है। आप थोड़ी देर में एक बार फास्ट फूड ले सकते हैं और अभी भी अपने PointsPlus लक्ष्य के भीतर रह सकते हैं। एक फास्ट-फूड रेस्तरां में भोजन करने से आपको कौन से विकल्प चुनने होंगे पता करें
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मितव्ययी विकल्प
फास्ट फूड रेस्तरां में सलाद कुछ सबसे मितव्ययी विकल्प हैं निम्नलिखित सलाद प्रत्येक पांच पॉइंटप्लस मूल्य हैं: बर्गर किंग के निविदा ग्रिल चिकन गार्डन सलाद, मैकडॉनल्ड्स के सीज़र सलाद ग्रील्ड चिकन और केएफसी के भुने हुए चिकन सीज़र सलाद, बिना ड्रेसिंग या क्रोटेन के। यदि आप सलाद के मूड में नहीं हैं, तो डेल टैको स्टेक टैको डेल कार्बन और टैको बेल सॉफ्ट बीफ टैको पांच अंकों के बराबर हैं छह अंक के विकल्प बोस्टन मार्केट एक चौथाई सफेद मांस rotisserie चिकन त्वचा के बिना और वेंडी जूनियर हैम्बर्गर हैं।
मॉडरेट विकल्प
यदि आपके पास सात अंक बचे हैं, तो आप डबिन 'डोनट्स एग व्हाइट टर्की सॉसेज फ्लैटब्रेड सैंडविच, पांच बर्गर किंग चिकन निविदाएं चुन सकते हैं, मैकडॉनल्ड्स हैम्बर्गर या बर्गर किंग हैम्बर्गर निम्नलिखित विकल्प आठ अंक हैं: टैको बेल डबल डेकर टैको, लिटिल सीज़र के परम सर्वोच्च पिज्जा का एक टुकड़ा, हार्डी के नियमित भुना हुआ बीफ सैंडविच, सबवे के 6 इंच भुना हुआ बीफ उप और टैको बेल चिकन बर्रितो सुप्रीम फ्रैस्को शैली, पनीर या सॉस के बिना।
उच्च बिंदु विकल्प
नौ बिंदुओं के साथ अरबी का रेगुलर रोस्ट बीफ़, वेंडी के अल्टीमेट चिकन ग्रिल, सबवे का 6 इंच बीएलटी, तीन चिकी-फि-ए चिकी-एन स्ट्रिप्स, एक पिज्जा हट के सभी प्राकृतिक पेपरोनी और मशरूम का टुकड़ा और डोमिनोज़ पिज्जा के एक टुकड़े हनोलालू हवाईयन डिश डिश 10 अंक के साथ, आप केएफसी की टेंडर रोस्ट चिकन सैंडविच बिना सॉस, मैकडॉनल्ड्स फाइल्स-ओ-फिश, हार्डी के लो कार्ब चरब्रेबिलिड चिकन क्लब सैंडविच या बोस्टन मार्केट की स्किनलेस रोटिसैरी टर्की स्तन की ताजी उबले हुए सब्जियों और लहसुन के साथ नए लहसुन वाले आलू से चयन कर सकते हैं।
प्वाइंट स्प्लेगेस
एक बार एक समय में आपके पास अतिरिक्त बिंदु हो सकते हैं और आप को छंटनी चाहिये विशेष अवसरों के लिए इन स्प्गोर्जेस को बचाएं और बाकी दिन के लिए अपने आहार में उचित समायोजन करें ताकि आप अपने अंक लक्ष्य से अधिक न हों इन विकल्पों के लिए आपको 11 अंक खर्च होंगे: हौस्पूपी, मैकडॉनल्ड्स के हैम्बर्गर और एक चॉकलेट चिप कुकी और मैकडॉनल्ड्स क्वार्टर पाउंडर के साथ लांग जॉन सिल्वर के ब्रेडेड क्लैम की सेवा। वेंडी के क्लासिक एकल हैमबर्गर के साथ सब कुछ 12 अंक है, और बर्गर किंग व्हाफोपर बिना मेयो 14 अंक है।
