स्वास्थ्य केंद्र - सबसे ज्यादा जिम के रूप में जाना जाता है - तुम्हारा सबसे अच्छा शरीर प्राप्त करने में सहायता प्रदान करें एक फिटनेस सेंटर के लिए एक सदस्यता उपकरण, वर्गों और स्वास्थ्य संबंधी सूचनाओं के लिए सुविधाजनक, सभी-एक-एक-स्थान का उपयोग देता है ताकि आप वर्षभर के एरोबिक और ताकत प्रशिक्षण के लिए काम कर सकें। एक फिटनेस सेंटर ऑफ़र्स के सभी फायदों से खुद को परिचित करके जिम सदस्यता के उपयोग का अनुकूलन करें।
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ग्रुप क्लासेस
फिटनेस सेंटर समूह वर्ग प्रदान करते हैं जो अकेले घर पर काम करने के विरोध में समर्थन और दूसरे के प्रतिवाद की अनुमति देते हैं। एक समूह वर्ग में, आपको नए दोस्ती के अवसर और गंभीर प्रेरणा का सामना करने की संभावना है। ये कक्षाएं आपके फिटनेस कार्यक्रम में अपने और दूसरों के प्रति जवाबदेह बनाए रखने में समान रूप से लाभप्रद हैं। आप कक्षा की मानक और अपने स्वयं के मील के पत्तों के खिलाफ अपनी प्रगति को माप सकते हैं - और कक्षा में दूसरों के प्रदर्शन और प्रशिक्षक के प्रोत्साहन से अपने चुनौती के स्तर को प्रेरित कर सकते हैं। समूह कक्षाओं में कदम एरोबिक्स, मांसपेशी toning, Pilates चटाई, Tae Kwon Do, किकबॉक्सिंग, कताई, योग और नृत्य कक्षाएं शामिल हो सकते हैं।
व्यक्तिगत प्रशिक्षक
फिटनेस सेंटर आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों की ओर रुख करने के लिए व्यक्तिगत ट्रेनर चुनने का विकल्प प्रदान करते हैं सम्मानित जिम में पर्सनल ट्रेनर्स प्रमाणित पेशेवर हैं जो आपके लिए एक कस्टम कसरत कार्यक्रम बनाएंगे, प्रत्येक यात्रा के दौरान आपके साथ काम करें, आप फिटनेस हासिल करने के साथ-साथ चुनौतियों को बढ़ाएं, और प्रत्येक व्यायाम और विभिन्न उपकरणों के लाभों को अधिकतम करने के बारे में आपको उपयोगी टिप्स दें। कुछ फिटनेस सेंटर पोषण विशेषज्ञों को अपनी खातिर योजना और व्यायाम कार्यक्रम को सुनिश्चित करने में सहायता प्रदान करते हैं ताकि आप अपनी सर्वश्रेष्ठ कास्ट प्राप्त कर सकें।
विभिन्न प्रकार के उपकरण
फिटनेस सेंटर में सदस्यता विभिन्न प्रकार की सुविधाएं और उपकरण प्रदान करता है, साउना से वजन के कमरे तक। अपने फिटनेस के लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए जिम उपकरण की अधिक मात्रा से चुनने के लिए सुविधा के द्वारा आसान बना दिया गया है उपकरणों के प्रकार में प्रतिरोधी मशीनें शामिल हैं जैसे लेग प्रेस, लेग कर्ल, छाती प्रेस, कंधे प्रेस और एलआईटी नीचे खींचें। फ्री-वेट उपकरण जैसे बेंच प्रेस, फ़ैशन प्रेस, केबल क्रॉस-ओवर और डंबबेल्स भी उपलब्ध हैं। अतिरिक्त उपकरणों में दवाएं और स्थिरता वाली गेंदें और विभिन्न प्रकार के हृदय मशीनों जैसे ट्रेडमिल्स, अण्डाकार, रावर और स्टेपर शामिल हैं।
