उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप, एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपकी धमनी की दीवारों के विरुद्ध रक्त की ताकत बहुत अधिक है। अंततः, अनियंत्रित हाई ब्लड प्रेशर से दिल की विफलता हो सकती है। ब्लड प्रेशर दवाएं और जीवनशैली में बदलाव के अतिरिक्त, रेड वाइन आपके रक्तचाप को बेहतर बनाने के लिए उपयुक्त पूरक हो सकता है। रेड वाइन पीने से पहले, अपने चिकित्सक से सलाह लें कि लाल शराब में शराब आपकी दवाओं के प्रभाव को नहीं बदलेगी
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एचडीएल में सुधार करें
रेड वाइन पीने से नियमित रूप से आपके एचडीएल या उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन में वृद्धि हो सकती है, अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन बताती है। एचडीएल "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल है जो आपके धमनियों से सजीले टुकड़े को हटा देता है, इस प्रकार रक्तचाप को कम कर रहा है। बढ़ती एचडीएल का प्रभाव शराब से लाल शराब में है समय के साथ, एचडीएल में यह छोटी वृद्धि हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकती है।
रक्त के थक्कों को रोकें
रेड वाइन पीने का एक अतिरिक्त लाभ यह है कि यह रक्त के थक्कों को कम कर सकता है, अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन बताता है रक्त के थक्के बनते हैं जब प्लेटलेट रक्त में एक साथ झुकाते हैं धमनियों में अत्यधिक खून का थक्का गठन सजीलेपन और रक्तचाप को बढ़ा सकता है। Resveratrol लाल वाइन में पाया जाता है एक पॉलीफेनॉल है, जो विरोधी क्लोटिंग गुण हो सकता है, इस प्रकार रक्त के थक्के को विकसित करने के लिए आपके जोखिम को कम करता है और रक्तचाप पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
तनाव राहत
रात में रेड वाइन की सेवा करने से आपको आराम और तनाव को दूर करने में मदद मिल सकती है क्योंकि यह तंत्रिका तंत्र में गतिविधि को धीमा कर देती है तनाव रक्तचाप बढ़ा सकते हैं और हृदय रोग के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं। हालांकि, यदि आप पहले से शराब नहीं पीते हैं, तो आपको अपने रक्तचाप को कम करने या तनाव से राहत देने के लिए रेड वाइन पीने शुरू करना चाहिए। पुरुषों को प्रति दिन दो से अधिक पेय का उपभोग नहीं करना चाहिए और महिलाओं को प्रति दिन एक पेय के लिए शराब का सेवन करना चाहिए।
