Supergreens एक प्रकार का साग है जो बहुत रंग और स्वाद दोनों में घने होते हैं। यह उनके उच्च पोषक तत्वों की वजह से है - पोषक तत्व जो आपके शरीर को स्वस्थ रखने और रोग को बंद करते हैं। आम तौर पर, रंग, काले, चर्ड और ब्रोकोली जैसी सूख बहुत अंधेरे होते हैं, और उनकी प्राकृतिक अवस्था में या एक पूरक हरी पाउडर के रूप में खाया जा सकता है। Supergreens के लाभों में शामिल हैं कि वे फ़िओन्यूट्रियेंट में उच्च हैं, फाइबर का एक अच्छा स्रोत हैं, पाचन एंजाइम प्रदान करते हैं और ऊतकों को ठीक करने में सहायता करते हैं।
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फ़िटेनियोट्रिएन्ट्स में उच्च
सुपरगरों के उपभोग के सबसे बड़े फायदे में से एक यह है कि वे फ़िएनट्रिएन्ट्स में उच्च हैं। Phytonutrients पौधों से पोषक तत्व हैं जो मानव जीवन को बनाए रखने और रोग को रोकने के लिए आवश्यक हैं। दबोरा सी। मार्श के अनुसार "रॉ-रिफफ़ेस फूड के 101 सुपर-चार्ज किए गए रस, शेक्स एंड स्मूडिज" में, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट की मात्रा की वजह से supergreens गुणों को ठीक कर रहे हैं। फ़िटेन्यून्ट्रेंट्स भी बुढ़ापे को रोकने में मदद कर सकते हैं।
फाइबर का अच्छा स्रोत < लेखक "जॉन्स एलेन ग्रिनियस ग्रीन्स" में लेखक जॉन्ना एल्बी के अनुसार, सुपरफ़ाइन भी फाइबर का बेहतरीन स्रोत हैं। उचित मल त्याग के लिए फाइबर आवश्यक है और बृहदान्त्र स्वस्थ रखने के लिए आपके आहार में पर्याप्त फाइबर के बिना, कोलन कैंसर के विकास की संभावना बढ़ जाती है। फाइबर अन्य कैंसर और मधुमेह के जोखिम को भी कम कर सकता है क्योंकि यह शरीर को प्रभावी ढंग से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है।
supergreens का एक अन्य लाभ यह है कि वे पाचन एंजाइम प्रदान करते हैं, जो अन्य खाद्य पदार्थों के पाचन, विशेष रूप से प्रोटीन के साथ मदद करते हैं। शरीर में पर्याप्त एंजाइमों के बिना भोजन का उचित ब्रेकिंग नहीं होता है, और हम उम्र के रूप में, हम स्वाभाविक रूप से कम एंजाइम का उत्पादन करते हैं। दशामा गॉर्डन ने अपनी पुस्तक "दशामा के 3 स्टेज एनर्जी एंड डिटॉक्स डाइट प्रोग्राम" में कहा है, कि ग्रीन के रूप में आहार में एंजाइम जोड़कर आपके पाचन को अधिक कुशल बनायेगा और अधिक से अधिक समग्र ऊर्जा प्रदान की जाएगी।
ऊतकों को चंगा करता है
