तीखा चेरी, जिसे खट्टा चेरी भी कहते हैं, संयुक्त राज्य के कई क्षेत्रों में उगाए जाते हैं। चेरीएं वसा और कैलोरी में स्वाभाविक रूप से कम होती हैं, जिससे उन्हें किसी भी स्वस्थ खाने की योजना में सही अतिरिक्त लाभ मिल सकता है। ताजे चेरी खाने से फल के स्वास्थ्य गुणों का लाभ लेने का सबसे अच्छा तरीका है, लेकिन लोगों को अक्सर हर रोज़ खपत के लिए चेरी भी मिलती है। तीखा चेरी कैप्सूल चेरी के एक केंद्रित आसान से लेकर रूप प्रदान करते हैं और एक ही स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने में सहायता करते हैं।
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एंटीऑक्सिडेंट
तीखा चेरी अक्सर उनके उज्ज्वल लाल रंग से पहचाने जाते हैं, जो स्वाभाविक रूप से पाइटोकेमिकल्स के कारण होता है जो न केवल चेरी को उनके उज्ज्वल लाल रंग देती है बल्कि अमीर भी हैं एंटीऑक्सिडेंट्स में तीखा चेरी शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध स्रोत है, जैसे एन्थॉकायनिन, फ्लैनोयोइड और मेलेटोनिन। एंटीऑक्सिडेंट के पास कई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें मुक्त कणों से लड़ना, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करना और विभिन्न बीमारियों और पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों के कारण होने वाले नुकसान को कम करना शामिल है। तीखा चेरी कैप्सूल में फलों के एक केंद्रित रूप होते हैं और एक पूरक के रूप में चेरी का लाभ प्रदान करते हैं। चेरी भी विटामिन ए, सी और ई का एक बड़ा स्रोत है, जिसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं और शरीर को बुढ़ापे के प्रभाव से ढालते हैं।
हार्ट डिसीज
हार्ट रोग महिलाओं की नंबर एक हत्यारा और संयुक्त राज्य अमेरिका में पुरुषों के लिए मौत का एक प्रमुख कारण है। "मिशिगन विश्वविद्यालय ने 200 9 में प्रायोगिक जीवविज्ञान बैठक में सूचना दी जो कि नए विश्वविद्यालय द्वारा शोध से पता चला कि एक कप और आधा चाट खाने के बाद, अध्ययन के प्रतिभागियों ने एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि में वृद्धि का अनुभव किया, हृदय रोग और भड़काऊ विकारों के लिए जोखिम वाले कारकों को कम किया। मिशिगन विश्वविद्यालय द्वारा पिछले अध्ययनों में टर्ट चेरी फाइटोकेमिकल्स कम कोलेस्ट्रॉल का स्तर और अन्य अस्वास्थ्यकर वसा का स्तर कम होता है जिसका संचरण तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
एंटी-इन्फ्लैमरेटरी
बहुत से लोगों को तीखा चेरी फल माना जाता है सूजन के खिलाफ सबसे अच्छे सेनानियों में से। तीखा चेरी में एंथोकायनिन और बायोफ़्लोनोओइड होते हैं, जो कुछ एंजाइमों को रोकते हैं जो शरीर में सूजन पैदा करते हैं। ये फाइटोकैमिकल एंटीऑक्सिडेंट माना जाता है कि एस्पिरि एन, इबुप्रोफेन और अन्य विरोधी भड़काऊ दवाएं, लेकिन दुष्प्रभावों के बिना। चेरीज़ में एक छोटे से बढ़ते मौसम होते हैं, इतने सारे गठिया से ग्रस्त मरीजों को तीखा चेरी कैप्सूल या पीने के तीखा चेरी का रस लेने का विकल्प होता है। हालांकि, यह साबित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि तीखा चेरी सूजन से लड़ने के लिए प्रभावी हैं, गाउट, गठिया और अन्य भड़काऊ बीमारियों से पीड़ित कई लोग अपनी प्रभावशीलता से खड़े होते हैं।
नींद
तीखा चेरी में melatonin होते हैं, एक स्वाभाविक रूप से होने वाली एंटीऑक्सीडेंट जो शरीर के सर्कैडियन लय को संतुलित करता है और नींद के पैटर्न को विनियमित करने में मदद करता है। एक अच्छी रात की नींद लेने के लाभ अनंत हैं, और तीखा चेरी केवल कुछ खाद्य पदार्थों में से एक है जो कि स्वाभाविक रूप से मैलेटोनिन उम्र के साथ melatonin के हमारे स्तर में उतार चढ़ाव होता है, इसलिए तीतर चेरी कैप्सूल बाद में जीवन में विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है, जब स्तर कम होने का अनुमान है। आप तीखा चेरी कैप्सूल ऑनलाइन और अधिकतर स्वास्थ्य खाद्य दुकानों में पा सकते हैं, लेकिन कोई भी नई खुराक लेने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करें।
