वानियम की खुराक के लाभ क्या हैं?

वानडियम एक विविध प्रकार के खाद्य पदार्थों में मिला हुआ खनिज है। वैज्ञानिकों को इस बात के बारे में अनिश्चित हैं कि क्या वास्तव में वैनेडियम की जरूरत है या खनिज के क्या फायदे हैं। अगर आपके शरीर को वैनेडियम की आवश्यकता होती है, तो आपको केवल बहुत छोटी मात्रा की आवश्यकता होगी वैनेडियम कुछ लोगों के लिए विशेष रूप से मधुमेह रोगियों के लिए कुछ स्वास्थ्य लाभ दिखता है। किसी भी कारण से वैनिएडी की खुराक लेने से पहले, सबसे सुरक्षित खुराक राशि और संभावित स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

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नियंत्रण रक्त शर्करा में मदद करता है

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वैनेडियम का मुख्य लाभ रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करना है। फोटो क्रेडिट: Hakan Kızıltan / iStock / Getty Images

पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर के विश्वविद्यालय के अनुसार, वैनेडियम का मुख्य संभावित लाभ मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर रहा है। वैनेडियम की खुराक की मात्रा विशेष रूप से रक्त शर्करा-नियंत्रण लाभों के लिए अधिक होती है, हालांकि मधुमेह रोगों में ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने के लिए वैनेडियम पर प्रारंभिक शोध, क्रोमियम नामक एक समान निशान खनिज पर कुछ सफल अध्ययनों से उपजी है, राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के राष्ट्रीय केंद्र के पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा या एनसीसीएएम को नोट करता है। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर में वैनेडियम इंसुलिन की संवेदनशीलता, साथ ही कम कुल और एलडीएल, या टाइप 2 डायबिटीज़ वाले लोगों में "खराब कोलेस्ट्रॉल" स्तर को बढ़ा सकता है।

कैंसर और ऑस्टियोपोरोसिस रोकें

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वैनेडियम कैंसर और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद कर सकता है। फोटो क्रेडिट: फ्यूज / फ़्यूज / गेटी इमेज < पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर के विश्वविद्यालय ने कहा, मधुमेह के लिए रक्त में शर्करा-नियंत्रण लाभ के अतिरिक्त, वैनिएडियम ऑस्टियोपोरोसिस के उपचार या रोकने में भी मदद कर सकता है। ऑस्टियोपोरोसिस के लिए, वैनेडियम हड्डियों में जमा होने लगता है, जो उन्हें मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। वैनेडियम की खुराक लेने का एक अन्य संभावित लाभ बृहदांत्र कैंसर के खिलाफ की रक्षा कर रहा है, लेकिन यह दावा केवल पशु अध्ययनों पर आधारित है, मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय को नोट करता है

हालांकि वैनेडियम को अक्सर शरीर सौष्ठव या खेल-प्रदर्शन पूरक के रूप में विपणन किया जाता है, फिर भी कोई शोध इन लाभों को सिद्ध नहीं करता है।

संबंधी

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वानडियम अजमोद, बीयर और मशरूम में मौजूद है फोटो क्रेडिट: निकोला ह्रितोव्स्की / आईस्टॉक / गेटी इमेज्स <1 मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के मुताबिक, आपको बहुत-सी खाद्य पदार्थों और बीयर, शराब, मशरूम, शंख, अजमोद और अनाज जैसे खाद्य पदार्थों में बहुत अधिक मात्रा में वैनेडियम मिलता है। लेकिन आपके शरीर खाद्य पदार्थों से केवल 5 प्रतिशत वैनेडियम को अवशोषित करते हैं।इसके अलावा, आहार वैनेडियम के लिए कोई भी दैनिक आवश्यकताओं की आवश्यकता नहीं है, हालांकि पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय के अनुसार, संयुक्त राज्य में ज्यादातर लोग अपने आहार के माध्यम से प्रत्येक दिन वैनेडियम के 10 से 60 माइक्रोग्राम तक कहीं भी मिलते हैं। इसके अलावा, ध्यान रखें कि आहार और पूरक वैनेडियम के कथित स्वास्थ्य लाभ केवल कमजोर सबूत पर आधारित हैं - ज्यादातर जानवरों के अध्ययन और मनुष्यों में कुछ छोटे नैदानिक ​​परीक्षण

चेतावनी

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वैनेडियम की उच्च मात्रा में विषाक्तता हो सकती है। फोटो क्रेडिट: कैथरीन येयलेट / आईस्टॉक / गेटी इमेज्स

वैनेडियम के कथित स्वास्थ्य लाभों के समर्थन में कमजोर वैज्ञानिक प्रमाणों के अलावा, पूरक आहार गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों को प्रस्तुत कर सकता है। वास्तव में, वैनेडियम की उच्च खुराक लेने से विषाक्तता हो सकती है क्योंकि खनिज आपके शरीर में बढ़ जाता है, संभवतः यकृत या गुर्दे की क्षति के कारण, पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर की विश्वविद्यालय को चेतावनी दी जाती है। आपको 1 से अधिक नहीं लेना चाहिए। प्रति दिन वैनिडियम के 8 मिलीग्राम, और बच्चों को वैनेडियम की खुराक न दें। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर की यूनिवर्सिटी की चेतावनी देते हुए वैनेडियम अनुपूरण, दस्त, पेट दर्द, गैस और मितली जैसी दुष्प्रभावों के साथ-साथ एनीमिया, कम सफेद रक्त कोशिकाओं की संख्या और ऊंचा कोलेस्ट्रॉल के स्तर की प्रतिकूल प्रभाव पैदा कर सकते हैं। वैनेडियम लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें