विटामिन बी 12 सबसे बड़ा और सबसे जटिल विटामिन में से एक है इस जटिलता का एक हिस्सा इस तथ्य से उभरता है कि बी 12 एकमात्र विटामिन है जिसमें कोबाल्ट धातु आयन शामिल है, यही वजह है कि "कैलोबलिन" शब्द का उपयोग इस विटामिन को संदर्भित करने के लिए किया जाता है। विटामिन बी 12 के कई अलग-अलग सिंथेटिक और स्वाभाविक रूप से होने वाले स्वरूप मौजूद हैं, जिनमें थोड़ा भिन्न गुण हैं
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कोबोलामिन और साइनाकोबालामिन
विटामिन बी 12 के लिए शब्द "कोबोलामिन" सबसे सामान्य शब्द है। Cyanocobalamin cobalamin का पहला सिंथेटिक रूप था, एक प्रयोगशाला में बनाया। अधिकांश विटामिन बी 12 पूरक cyanocobalamin शामिल हैं। सियानोकोलामीन युक्त सप्लीमेंट्स कई रूपों में उपलब्ध हैं, जिनमें इंजेक्शन युक्त तरल, एक नाक जेल या एक गोली है जो मौखिक रूप से ले सकता है। आप साइयनोकॉलाबालामीन खुद ही खरीद सकते हैं, मल्टीविटामिन में या बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन में।
हाइड्रोक्सोकोबलामीन
हाइड्रोक्सोकोबलामिन विटामिन बी 12 का एक और कृत्रिम रूप है। हाइड्रोकोकोलामिन को बनाने की प्रक्रिया बाद में साइनाकोलामिन को बनाने की प्रक्रिया की खोज की थी; फलस्वरूप, हाइड्रोकोकोलामिन को आमतौर पर प्रयोग नहीं किया जाता है। दोनों रूपों में बहुत ही समान गुण हैं, हालांकि वे अलग-अलग लोगों में थोड़ा सा साइड इफेक्ट्स पैदा कर सकते हैं। Hydroxocobalamin दुष्प्रभाव एक मुँहासे की तरह दाने, मतली और सिरदर्द शामिल हैं, और कुछ उपयोगकर्ताओं को गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं की सूचना दी है।
मेथिलकाबोलामिन
शरीर विटामिन बी 12 को परिवर्तित करता है, जो कि साइनोकोलामिन या हाइड्रोकोकोलाबालामीन के रूप में दिया जाता है, शरीर के भीतर विभिन्न कार्यों को पूरा करने के लिए cobalamin के अन्य सक्रिय रूपों में। एक उदाहरण मेथिलकोबालामिन है, जो कोमोलामिन का एक थोड़ा संशोधित रूप है जो कि एमथीओनीन सिंथेस नामक एक एंजाइम के साथ संपर्क करता है, जो डीएनए संश्लेषण में शामिल एक महत्वपूर्ण एंजाइम है।
एडेनोसिलकोबालामिन
विटामिन बी 12 का एक अन्य सक्रिय रूप एडीनोसिलकोबलिन है कैलोबलिन का यह रूप एक अलग एंजाइम के साथ संपर्क करता है जिसे मेथिलमोनोलीएल कोए उत्परिवृत्ति कहा जाता है, शरीर में फैटी एसिड को तोड़ने में शामिल एक चयापचय एंजाइम होता है। शरीर शरीर की वर्तमान जरूरतों के आधार पर, cobalamin को अपने विभिन्न रूपों में रूपांतरित करता है। आंतों या जिगर में रहने वाले जीवाणु, कार्बोलाइन के अतिरिक्त रूप तैयार कर सकते हैं, हालांकि इन रूपों के अगर कोई भी कार्य ठीक से समझ में नहीं आ रहा है।
