ओलंपिक वजन प्लेट दो प्रकार के वजन प्लेटों में से एक है अन्य प्रकार मानक वजन है ओलंपिक भारोत्तोलन के खेल में ओलंपिक वजन का उपयोग किया जाता है वे अक्सर वाणिज्यिक जिम और फिटनेस केंद्रों में पाए जाते हैं यद्यपि पेशेवर भारोत्तोलन में उपयोग किए जाने वाले वेट प्लेट्स को मानकीकृत किया जाता है, वाणिज्यिक ओलंपिक वजन प्लेटें नहीं हैं।
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प्रतिस्पर्धा भार
व्यावसायिक भारोत्तोलन में उपयोग किए जाने वाले वेट डिस्क के विनिर्देशों को अंतर्राष्ट्रीय भारोत्तोलन महासंघ द्वारा प्रकाशित किया गया है। दस अलग वजन का उपयोग किया जाता है: 5 किलो, 1 किलोग्राम, 1. 5 किग्रा, 2 किलोग्राम, 2. 5 किग्रा, 5 किग्रा, 10 किग्रा, 15 किलोग्राम, 20 किग्रा और 25 किलो। बड़ा, 15, 20 और 25 किलो डिस्क, रबड़ से ढंके हुए हैं और 450 मिमी, प्लस या घटा 1 मिमी का व्यास होना चाहिए। छोटे डिस्क धातु या अन्य सामग्री से बना जा सकता है
वाणिज्यिक भार
जिम में उपयोग किए गए ओलंपिक वजन प्लेट्स और खेल के सामानों के स्टोर में बेचे गए हैं IWF के विनिर्देशों का पालन नहीं करना जरूरी है निर्माता और ब्रांड के आधार पर, ये प्लेट विभिन्न व्यास और मोटाई में आती हैं। वाणिज्यिक वजन दोनों पाउंड और किलोग्राम में चिह्नित हैं, लेकिन आमतौर पर पौंड द्वारा बेचा जाता है। सात वजन का आकार उपलब्ध हैं: 2. 5 एलबी, 5 एलबी, 10 एलबी, 25 एलबी, 35 एलबी, 45 एलबी और 100 एलबी।
ओलंपिक बनाम। मानक प्लेट्स
ओलंपिक वजन प्लेट्स के लिए आम भाजक केंद्र छेद है, जो व्यास में 2 इंच है मानक वजन प्लेटों पर बोर छेद व्यास में 1 इंच है। ओलंपिक डिस्क का उपयोग ओलिंपिक बारबेल के साथ किया जाना चाहिए, जिसमें 2 इंच की आस्तीन है, बार का अंत भाग जहां वज़न पर स्लाइड। मानक सलाखों में 1 इंच के आस्तीन होते हैं और ओलंपिक वजन प्लेटों को समायोजित नहीं करते हैं।
लाभ
ओलिंपिक प्लेट और सलाखों के उनके मानक समकक्षों पर कई लाभ हैं ओलंपिक बारबल्स में घूमने वाले आस्तीन होते हैं, जो लोहे के आंदोलन के साथ घूमते हैं, जिससे कि वज़न को थोड़ा-बहुत आज़ादी से स्थानांतरित कर सकते हैं। इस रोटेशन के बिना, वजन प्लेटों के दबाव को आपकी कलाई और अग्रिमों में स्थानांतरित किया जाता है। घूर्णन आस्तीन आपके जोड़ों पर इस टोक़ को समाप्त कर देता है। ओलंपिक बार मानक बार के मुकाबले लंबी और मजबूत हैं उन्हें अक्सर 800 एलबीएस रखने का मूल्यांकन किया जाता है। या ज्यादा। मानक बार केवल इस वजन का एक अंश संभाल सकते हैं
