आपकी एकमात्र मांसपेशी आपके निचले पैर, बछड़ों के पीछे का एक बड़ा हिस्सा बनाती है यह गैस्ट्रोकैनेमियस के नीचे स्थित है, जो मांसपेशियों के अधिकांश लोग बछड़ों के साथ सहयोग करते हैं क्योंकि इसकी मांसपेशियों का आकार देखना आसान है। आपका एकमात्र तरीका है जो आपके पैर को ऊपर और नीचे ले जाने की अनुमति देता है, और यह गति कई दैनिक गतिविधियों के लिए उपयोग किया जाता है।
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पैर की उंगलियां
आपके एकमात्र मुख्य आंदोलन आपके पैर की चक्कर है जब आप अपने पैर की अंगुली पर खड़े होते हैं तो आप इस मांसपेशियों का उपयोग करते हैं जैसे कि उच्च स्तर पर पहुंचने के लिए बैले नर्तकियों ने एकमात्र का उपयोग किया जब वे अपने पैर की उंगलियों पर एक बिंदु की स्थिति में उठते हैं, और तैराकों ने एकमात्र अनुबंध को अपने पैर की उंगलियों को इंगित करने के लिए अनुबंधित करते हुए बताया कि वे पानी से कूच करते हैं।
ड्राइविंग
अकेले अपने घुटने के नीचे और आपकी एड़ी के नीचे जोड़ता है, इसलिए जब आपका घुटने ड्राइविंग के दौरान तुला होता है, तो आपका एकमात्र यह है कि आप पेडलल्स को प्रेस करने की अनुमति देता है। यदि आप स्टीयरिंग व्हील के करीब बैठते हैं, तो आप अपने एकमात्र का उपयोग करेंगे जितना अधिक आप अपने पैर को सीधा करते हैं और पहिया से दूर बैठते हैं, उतना कम ही गैस और ब्रेक पेडल दबाने के साथ जुड़ा होता है
चलना
आप अकेले चलने और चलने के लिए उपयोग करते हैं। इन आंदोलनों को आपके पैर की ओर इशारा करते और ठोके जाने की आवश्यकता होती है, इसलिए एकमात्र अनुबंध और हर बार जब आप अपने पैर जमीन पर रख देते हैं और इसे फिर से उठाते हैं। यदि आप अपने पैर की उंगलियों पर चलते हैं, तो आप एकमात्र अधिक से अधिक डिग्री को सक्रिय करेंगे।
जंपिंग
अपने पैर की उंगलियों पर कूद या झुकाव अपने अकेले मांसपेशी का उपयोग करता है कूद आंदोलनों के दौरान संतुलन और शक्ति में सहायता के लिए एकमात्र अनुबंध। जब आप छोड़ते हैं तब इसका उपयोग भी किया जाता है, जिसमें एक पैर से दूसरे तक कूदने का त्वरित फट होता है
