संयुक्त राज्य अमेरिका में बोतलबंद पानी दूसरा सबसे आम तौर पर खरीदा गया पेय है। खाद्य एवं औषधि प्रशासन का अनुमान है कि औसत व्यक्ति प्रति वर्ष 26 गैलन बोतलबंद पानी पीता है। बोतलबंद पानी के कई लेबल होते हैं, वसंत से, पीने और कारीगर और खनिज पानी के लिए शुद्ध। यह समस्या आपको चुनने वाली बोतल की तरह नहीं है, लेकिन यह किसी भी स्वास्थ्य लाभ को प्रदान करता है या नहीं। जबकि एफडीए बोतलबंद पानी की सुरक्षा को नियंत्रित करता है, लेकिन नल का पानी की तुलना में यह स्वस्थ साबित करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।
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पानी की खपत में बढ़ोतरी
उपभोक्ताओं को बोतलबंद पानी की तरह, क्योंकि यह सभी ग्रॉसर्स में व्यापक रूप से सुलभ है, और इसे ले जाना आसान है। पूरे दिन पानी की एक पुन: प्रयोज्य बोतल भरने के लिए समय और ऊर्जा लेने के बजाय, पैक किए गए बोतलबंद पानी से कहीं भी पानी की पहुंच आसानी हो, कभी भी। कुछ लोगों के लिए, बोतलबंद पानी तक पहुंचने से कुल पानी की खपत बढ़ जाती है। पोषण संबंधी दृष्टिकोण से चाबी लगातार अन्य सुलभ, पोर्टेबल पेय पदार्थों जैसे कि सोडा या मीठी चाय की बोतलों पर बोतलबंद पानी का चयन करना है
बेहतर स्वाद के लिए एजेंटों का स्वादिष्ट बनाना
कुछ उपभोक्ता टैप पर बोतलबंद पानी का स्वाद पसंद करते हैं। इसके अलावा, कुछ ब्रांड पानी बढ़ाने के लिए स्वादिष्ट एजेंटों का उपयोग करते हैं। इन उत्पादों में से कई फलों और उष्णकटिबंधीय स्वाद प्रदान करते हैं जो सोडा से पानी में स्विच करने वाले लोगों को लुभाने वाले हैं सभी स्वादिष्ट बोतलबंद पानी जरूरी कैलोरी मुक्त नहीं है, हालांकि। कुछ स्वादिष्ट एजेंट चीनी से बना सकते हैं। यह निर्धारित करने के लिए कि पानी में चीनी या कैलोरी शामिल हैं, उत्पाद पैकेजिंग पर अवयव सूची पढ़ें। स्वास्थ्य प्रयोजनों के लिए एफडीए द्वारा स्वादिष्ट बोतलबंद पानी को विनियमित किया जाता है।
इलेक्ट्रोलाइट्स और अन्य जोड़ा पोषक तत्व
स्वाद के अलावा, कुछ बोतलबंद पानी के ब्रांड भी अपने उत्पादों में पोषक तत्व जोड़ते हैं। इलेक्ट्रोलाइट्स, जैसे पोटेशियम और सोडियम, पानी में सबसे अधिक जोड़ा पोषक तत्वों में से हैं। कुछ ब्रांड बी विटामिन और विटामिन ई भी जोड़ते हैं। एक कठिन कसरत के बाद इलेक्ट्रोलाइट युक्त बोतलबंद पानी पीने से फायदेमंद हो सकते हैं, खासकर लंबे समय तक अभ्यास के लिए। स्पोर्ट्स ड्रिंक भी कहा जाता है, ऐसे बोतलबंद पानी आपके शरीर को इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई करने में मददगार साबित हो सकता है - आपके शरीर को पसीने से खोने वाले खनिजों - लेकिन अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन ने चेतावनी दी है कि प्रत्येक पेय में 8 प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट एकाग्रता से अधिक नहीं होना चाहिए। यह रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करता है।
बोतलबंद पानी के पीछे प्रचार
जल ही आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, लेकिन जीवन के लिए आवश्यक है। लेकिन बोतलबंद पानी उद्योग के पीछे बहुत सारे प्रचार हैं, जो कई उपभोक्ताओं को यह मानते हैं कि बोतलबंद पानी नल के पानी से किसी तरह स्वस्थ है।नीचे की रेखा यह है कि पानी महत्वपूर्ण है चाहे इसके स्रोत क्या हो, जब तक यह साफ और सुरक्षित हो। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र के अनुसार, बोतलबंद पानी प्रदूषण के प्रति प्रतिरक्षा नहीं है। इस तरह के जोखिम से पाचन तंत्र की बीमारियां हो सकती हैं, साथ ही संक्रमण, तंत्रिका संबंधी विकार और प्रजनन संबंधी मुद्दों।
