खेल खेलें बच्चों के लिए हाथ से आंख के समन्वय और जला कैलोरी से परे कई स्वास्थ्य लाभ उपलब्ध कराता है। यद्यपि ये व्यायाम के दो महत्वपूर्ण लाभ हैं, यौवन के खेल विभिन्न प्रकार की बीमारियों और शर्तों को रोकने में मदद कर सकते हैं और बच्चों को एक अधिक स्वस्थ वयस्कता के मार्ग पर सेट कर सकते हैं।
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ऑस्टियोपोरोसिस का जोखिम कम करता है
वजन-असर वाली गतिविधि हड्डियों के घनत्व को बेहतर बनाने में मदद करती है, विशेष रूप से महिलाओं के लिए एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य विषय है जबकि लगभग 25 प्रतिशत पुरुष अपने वरिष्ठ नागरिकों के दौरान एक हड्डी को फ्रैक्चर करेंगे, नेशनल ऑस्टियोपोरोसिस फाउंडेशन के मुताबिक, सभी महिलाओं का आधा हिस्सा होगा। महिला खेल फाउंडेशन ने सिफारिश की है कि जीवन में बाद में ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद करने के लिए किशोर लड़कियों के खेल में भाग लेते हैं।
वजन घटाने को बढ़ावा देता है
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के मुताबिक, तीन बच्चों में से लगभग एक ही अधिक वजन या मोटे है समस्या दो गुना है: गरीब आहार और व्यायाम की कमी। जो बच्चे अधिक वजन वाले हैं वे वयस्कों के रूप में ज्यादा वजन रखने की संभावना रखते हैं, बीमारियों और शर्तों जैसे मधुमेह, दिल का दौरा, खराब कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप नियमित एरोबिक व्यायाम उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन या आपके शरीर के "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकते हैं। उच्च रक्तचाप, जिसे उच्च रक्तचाप के रूप में भी जाना जाता है, हृदय रोग, स्ट्रोक और गुर्दा की विफलता का कारण बन सकता है। वज़न कम करने से उच्च रक्त को कम करने में मदद मिलती है, इसलिए कैलोरी जलाए जाने वाले खेल इस समस्या को सुलझाने में मदद करते हैं।
सहनशक्ति और धीरज को सुधारता है
अधिक बच्चे खेल में भाग लेते हैं, और अधिक समय तक काम करते हैं ताकि वे कार्डियोवास्कुलर सहनशक्ति और मांसपेशियों के धीरज में सुधार कर सकें, या उनकी गतिविधि। अधिक धीरज और सहनशक्ति बच्चों में, कम होने की संभावना है, वे अन्य गतिविधियों के दौरान थकान, खेल सहित, विद्यालय चलना या काम करना। अधिक ऊर्जा होने का मतलब है कि आपका बच्चा अधिक सतर्क और उत्साही होगा
लचीलापन सुधारता है
अधिकांश बच्चे स्वाभाविक रूप से लचीले हैं लेकिन, बच्चों के खेल और अभ्यास के दौरान नियमित रूप से अपनी मांसपेशियों को खेलता है। यदि उनके कोच में प्री-गेम वार्मअप और पोस्ट-सर्जिकल स्टैटिक स्ट्रेचिंग शामिल है, तो इससे बच्चे के लचीलेपन में और सुधार होगा। लचीला होने का मतलब है कि आपका बच्चा अधिक चुस्त होगा चलने और झुकाव की यह क्षमता खेल खेल के दौरान उसकी अच्छी सेवा करेगी।
