लाइपोझीन में क्या पदार्थ हैं?

यह निश्चित रूप से वजन कम करने के लिए केवल एक गोली पॉप करने के लिए अच्छा होगा। और चूंकि इसमें केवल एक सक्रिय संघटक है, इसलिए लाइपोझिन एक सुरक्षित रास्ते की तरह लग सकता है। लेकिन जब वजन घटाने की बात आती है, तो यह कभी भी आसान नहीं होता है, और कोई गोली नहीं होती जिससे पाउंड आसानी से गिरा देता हो। वजन-हानि के पूरक पर अपनी मेहनत से अर्जित धन खर्च करने से पहले, अपने चिकित्सक से बात करें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या हो सकता है

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लिपोज़ीन में क्या है

लाइपोझिन में केवल एक सक्रिय घटक है, और यह अमोरफोफ्ललस कोन्जैक है, जिसे ग्लूकोमानन भी कहा जाता है, जो कि एक प्रकार का घुलनशील फाइबर होता है कोन्जैक संयंत्र की जड़ इस घुलनशील फाइबर को रेचक के रूप में प्रयोग किया जाता है और रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। यद्यपि रूट सब्जी सबसे अधिक खुराक में पाया जाता है, लेकिन इसका उपयोग कम-कैलोरी, कम कार्ब नूडल शिरताकी नूडल्स कहा जाता है।

लिपोज़िनी में भी निष्क्रिय सामग्री जिलेटिन, मैग्नीशियम सिलिकेट और स्टीयरिक एसिड शामिल है। जिलेटिन कोई पोषण मूल्य या वजन घटाने के लाभ प्रदान नहीं करता है और पूरक के लिए थोक जोड़ने के लिए उपयोग किया जाता है। मैकेनीज सिलिकेट को विनिर्माण के दौरान अन्य पाउडर अवयवों को कोकिंग से रोकने में सहायता के लिए जोड़ा गया है। स्टैरिक एसिड एक फैटी एसिड होता है जो कि एक विरोधी-कोकिंग घटक के रूप में भी कार्य करता है।

लाइपोझिन के निर्माताओं ने सुझाव दिया है कि आप दो कैप्सूल दो दिन तक तीन बार एक 8-औंस गिलास पानी लेते हैं, प्रत्येक भोजन से लगभग 30 मिनट पहले।

क्या घटक आपकी मदद कर सकता है?

लिपोज़िनी का मुख्य घटक आप को भरने में मदद करता है, जो आपको कम खाने और वजन कम करने में मदद करने के लिए माना जाता है। एक घुलनशील फाइबर के रूप में, ग्लूकमानैन पेट में पानी को अवशोषित करने के लिए जेल का एक प्रकार बनाता है, जिससे आप अधिक पूर्ण महसूस कर सकते हैं। फाइबर भोजन की पाचन को भी धीमा कर देता है, जिसमें चीनी भी शामिल है, जो भूख नियंत्रण में भी सहायता कर सकती है।

हालांकि, हालांकि वजन घटाने के पूरक में सक्रिय तत्व के बारे में यह सच हो सकता है, वास्तव में वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए इसके लाभों का समर्थन करने के साक्ष्य की कमी है, एक 2014 की समीक्षा के अनुसार अमेरिकी कॉलेज के जर्नल में प्रकाशित पोषण। ग्लूकोमानैन और वजन घटाने के आठ अध्ययनों के विश्लेषण से पता चला है कि ग्लूकोमानैन का इस्तेमाल करने वाले लोग केवल 0. 0 पाउंड ज्यादा खो चुके हैं, जो एक प्लेसबो लेते हैं। इसलिए, लेखकों ने निष्कर्ष निकाला है कि पूरक प्लसबो की तुलना में अपना वजन कम करने में सहायता करने में कोई बेहतर नहीं था और फाइबर का मूल्यांकन करने के लिए अधिक कठोर अध्ययन की आवश्यकता होती है।

लिपोज़ीन के साथ विचार करने के लिए चीजें

जब आप वजन घटाने के लिए आहार पूरक पर विचार कर रहे हैं, तो आपको संभावित दुष्प्रभावों के बारे में भी सोचने की जरूरत है। यूनिवर्सिटी ऑफ मिशिगन स्वास्थ्य केंद्र के मुताबिक, आपको किसी भी आहार की गोली को ग्लूकोमानैन जैसे फाइबर नहीं लेना चाहिए, विशेष रूप से एक टैब्लेट फॉर्म में, यदि आपके पास घुटकी का कोई विकार है,क्योंकि ग्लूकमानैन पानी को अवशोषित करता है, इसमें अम्लीय या आंतों में विस्तार करने की क्षमता होती है, जिससे बाधा उत्पन्न होती है। इसके अलावा, क्योंकि यह पेट खाली करने के लिए धीमा पड़ता है, ग्लूकोमानन रक्त में शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकता है, इसलिए पूरक व्यक्ति जो मधुमेह ले रहा है वह किसी डॉक्टर द्वारा मॉनिटर किया जाना चाहिए।

घुलनशील फाइबर के स्रोत के रूप में, लाइपोज़ीन आपके पेट में मैत्रीपूर्ण बैक्टीरिया द्वारा फायबर के किण्वन के कारण पेट की दर्द और गैस का कारण हो सकता है। कुछ लोगों को भी दस्त या कब्ज का अनुभव हो सकता है

आहार और व्यायाम की कोशिश करें

वजन घटाने कभी भी आसान नहीं होता क्योंकि कई पूरक निर्माताओं का सुझाव है वज़न कम करने के लिए आपकी ओर से काम लेता है इसके लिए आपको खाने और व्यायाम करने में परिवर्तन की आवश्यकता होती है ताकि आप कैलोरी का घाटा बना रहे हों, जिससे आपके शरीर को ईंधन के लिए वसा जलाने के लिए मजबूर किया जा सके।

वसा का एक पाउंड 3, 500 कैलोरी होता है, जिसका मतलब है कि एक हफ्ते के लिए हर रोज 500-कैलोरी की कमी का मतलब आपको 1 पाउंड खोना चाहिए। इस घाटे को बनाने का सबसे आसान तरीका ताकि आप वंचित महसूस न करें कम खाकर और अधिक स्थानांतरित कर सकते हैं। अपने सामान्य सेवन से 250 कैलोरी काट करने के लिए आसान तरीके खोजें, जैसे कि आपके सुबह की कॉफी में कम वसा वाले दूध के लिए प्रति चम्मच 15 कैलोरी को बचाने के लिए आधा-आधा स्वैप करना, अपने सामान्य सोडा के बजाय नींबू के स्पिट्ज के साथ सेल्थज़र पीने से दोपहर के भोजन पर एक और 150 कैलोरी को खत्म करने के लिए और रात के खाने पर 60 कैलोरी को बचाने के लिए अपने नियमित सलाद ड्रेसिंग के बजाय अपने साग के लिए वसा मुक्त सब्जी ड्रेसिंग के 2 tablespoons जोड़ना।

सक्रिय होने के नाते आप 250 अन्य कैलोरी जला सकते हैं। एक 155 पौंड व्यक्ति 250 कैलोरी जलता है जो 30 मिनट की उच्च प्रभाव वाले एरोबिक्स वर्ग या 45 मिनट के लिए बागवानी लेता है। 20 मिनट के लिए रस्सी या तैराकी कूदने से 185 पौंड व्यक्ति 250 कैलोरी जला सकते हैं।