क्रिस्टल लाइट एक कम कैलोरी, संचालित पेय मिश्रण है। यह विभिन्न रूपों और प्रसादों में आता है जिनमें 35 से अधिक विभिन्न प्रकारों में चलते हुए पाउडर और कैफीनयुक्त किस्म शामिल हैं। अधिकांश स्वादों में प्रति सेवन 5 कैलोरी होते हैं, हालांकि शुद्ध और कैफीनेटेड लाइनों में प्रति सेवारत 15 कैलोरी हैं।
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क्रिस्टल लाइट में इस्तेमाल कृत्रिम स्वीटनर क्या है?
क्रिस्टल लाइट के कुछ स्वादों में एक कृत्रिम स्वीटनर शामिल होता है जिसे एस्पेरेट कहा जाता है। पशु और मानव अध्ययनों से कुछ विवादित परिणामों के कारण एस्पर्टम की सुरक्षा के आसपास कुछ विवाद है। उपभोग के लिए खाद्य एवं औषधि प्रशासन ने एस्पेरेटम समझा है। कृत्रिम स्वीटनर को 2015 के आहार संबंधी दिशानिर्देशों में भी संबोधित किया गया, जिसमें निष्कर्ष निकाला गया, "सामान्यतः खपत मात्रा में एस्पेरमेट सुरक्षित है और बिना फिनिलेकेटोनुरिया (पीकेयू) वाले स्वस्थ व्यक्तियों के लिए न्यूनतम स्वास्थ्य जोखिम है। "यदि आप aspartame या कृत्रिम रंग पीने के बारे में चिंतित हैं, शुद्ध रेखा आपके लिए हो सकती है ट्रुविया को मिठाई के रूप में प्रयोग किया जाता है
क्रिस्टल लाइट में साइट्रिक एसिड
क्रिस्टल लाइट में साइट्रिक एसिड होता है जो व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, सुरक्षित और बहुमुखी यह स्वाद जोड़ने के लिए आइसक्रीम, फलों का रस और अन्य पेय पदार्थों जैसे उत्पादों में उपयोग किया जाता है। साइट्रिक एसिड स्वाभाविक रूप से जामुन और खट्टे फल में उत्पन्न होती है
क्रिस्टल लाइट और कैफीन
क्रिस्टल लाइट में एक कैफीन युक्त लाइन है जिसमें कॉनकॉर्ड अंगूर, पीच आम, साइट्रस और वन्य स्ट्रॉबेरी जैसे स्वाद शामिल हैं। प्रत्येक सेवारत 30 मिलीग्राम कैफीन प्रदान करता है, उसी राशि के बारे में, जिसे कोका-कोला में मिल सकता है। ज्यादातर लोगों के लिए एक कप या दो पीसा कॉफी में मिला कैफीन सुरक्षित है कैफीन के साइड इफेक्ट्स में चिड़चिड़ापन और परेशानी सो रही हो सकती है।
क्रिस्टल लाइट में प्रयुक्त कृत्रिम रंग क्या हैं?
क्लासिक और कैफीन क्रिस्टल लाइट लाइनों में कृत्रिम रंग होते हैं जिसमें लाल 5, पीला 40, लाल 40 और ब्लू 1 इत्यादि शामिल होते हैं। इन कृत्रिम रंगों की सुरक्षा पर विरोधाभासी शोध है, हालांकि एफडीए ने खपत के लिए उन्हें सुरक्षित माना है। यदि आप कृत्रिम रंगों के बारे में चिंतित हैं, तो शुद्ध लाइन, जो सूखे फल और सब्जियों का उपयोग रंग के लिए करता है, एक बेहतर विकल्प हो सकता है।
