आपके हाथ और कंधे में कई अलग-अलग मांसपेशियां होती हैं जो आपको दैनिक गतिविधियों को करने की अनुमति देती हैं। ड्रेसिंग, ड्राइविंग, उठाने, ले जाने और स्पोर्ट्स गतिविधियों को बंद करने, इन सभी मांसपेशियों को अपने कंधे, कोहनी और कलाई के आंदोलन के समन्वय के लिए एक साथ कार्य करने की आवश्यकता होती है।
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आपका कंधे कई मांसपेशी संलग्नक के साथ एक गेंद और सॉकेट संयुक्त है जो इसे हर दिशा में ले जाने की अनुमति देती है। त्रिमूर्ति मांसपेशियों में तीन घटक हैं - पूर्वकाल, मध्य और पश्च साथ में, ये मांसपेशियों के घटक कंधे के ऊपर एक टोपी बनाते हैं पूर्वकाल तहखाने ने अपना हाथ आगे बढ़ाया है, बीच का तख्ताबंदी आपके हाथ बाहर की तरफ उठा लेता है और पीछे की ओर से तहखाने आपके हाथों को वापस ले जाता है
रोटेटर कफ मांसपेशियों
चक्करदार कफ चार मांसपेशियों के होते हैं- सुपरपासपिनाटस, इन्फ्रास्पिनेटस, टीरेस नाबालिग और सबस्कुलपुलरिस - जो आपके कंधे के ब्लेड से उत्पन्न होते हैं और आपकी ऊपरी बांह की हड्डी से संलग्न होते हैं एक साथ, इन मांसपेशियों को अपने ऊपरी बांह की हड्डी की गेंद को गर्तिका में रखें, जैसा कि आप अपने कंधे को ले जाते हैं सुप्रास्पेंनाटस आपके हाथ को अपने हाथ से बाहर निकाला जाता है इन्फ्रास्पिनैटस और टीरस की छोटी मांसपेशियों को आपके बांह की तरफ घूमती है, और सबस्कैपुलरिस पेशी आपके हाथों को आवर्तित करता है।
अन्य कंधे की मांसपेशियों
पेक्टोरलिस मांसपेशियों - प्रमुख और नाबालिग - अपने ऊपरी बांह के मोर्चे पर अपनी पसलियों को जोड़ दें ये मांसपेशियां आगे अपना हाथ उठाती हैं, इसे अपने शरीर की ओर ले आती हैं और अपने कंधे की आवक को घुमाने के लिए। कोरैकोब्राचायलिस आपके ऊपरी बांह के सामने एक गहरी मांसपेशी है जो आपके हाथ को आगे बढ़ाता है। लेटिसिमस डोरसी एक बड़ी पेशी है जो आपके बीच और निचली रीढ़ की ओर उगता है और आपके ऊपरी बांह की पीठ को जोड़ता है। यह मांसपेशियां आपके हाथ को पीछे ले जाती हैं, इसे अपने शरीर की ओर ले जाती है और इसे आवर्तित करती है। टीरेस प्रमुख एक छोटी पेशी है जो आपके कंधे ब्लेड को आपके ऊपरी बांह की पीठ पर जोड़ता है। यह मांसपेशी भी अपने हाथ को पीछे की ओर ले जाती है, इसे अपने शरीर की ओर ले जाती है और इसे भीतर की ओर घुमाता है
ऊपरी बांह की मांसपेशियों
दो मुख्य मांसपेशी समूह आपके ऊपरी बांह में स्थित हैं आपके ऊपरी बांह के मोर्चे पर, मछलियां ब्राची, ब्रेचीियल और ब्राचियरीडियाियल की मांसपेशियों को आपकी कोहनी मोड़ लेती हैं। मछलियां ब्रेची आपके हाथों को एक हथेली की स्थिति में घूमती है। आपके ऊपरी बांह की पीठ पर ट्राइप्स ब्राची और एंकोनियस मांसपेशियों को आपकी कोहनी को सीधा करना।
कलाई एक्सटेन्सर्स
आपकी बांह की पीठ के साथ मांसपेशियों के एक समूह को सामूहिक रूप से बांह की कटाई के extensors कहा जाता है - extensor carpi radialis longus और brevis, extensor carpi ulnaris, extensor digitorum, extensor digiti minimi, extensor pollicis लम्बा और brevis और extensor indicis। ये मांसपेशियों को आपकी कलाई को पीछे से झुकाएं और अपनी उंगलियों को सीधा करेंआपके गाँठ को किनारे से बाहर ले जाया जाता है, जो आपकी अंगुली को किनारे से बाहर ले जाती है, यह आपके प्रकोष्ठ के पीछे भी स्थित है।
कलाई फ्लेक्सर्स
कलाई फ्लेक्सर्स आपके प्रकोष्ठ के मोर्चे पर स्थित मांसपेशियों का एक समूह है इनमें फ्लेक्लर कार्पी रॅडियल, फ्लेक्लर कार्पी अलनरिस, फ्लेक्स डैक्सटोरम सुपरफिशियल, फ्लेक्स डैंगटोरम ग्रुंडस, फ्लेक्लर पॉलीसीस लॉन्ज और पाल्मारिस लांगस शामिल हैं। ये मांसपेशियों को अपनी कलाई को आगे बढ़ाएं और अपनी उंगलियों को मोड़ दें
अन्य कायाकल्प मांसपेशियों
प्रोटेरेटर टीरेस, स्प्रेटर क्वाडराटस और सुपीनेटर मांसपेशियां भी आपके प्रकोष्ठ में स्थित हैं प्रोएटर मांसपेशियों को आपकी बांह की कवच को एक हथेली की स्थिति में घुमाएगी, जबकि सुपरिनेटर आपकी बांह की ओर विपरीत दिशा में घूमता है।
