लड़कियों के जिम्नस्टिक्स में प्रत्येक स्तर में कौशल और आवश्यकताओं का एक सेट शामिल होता है जो व्यायामशालाओं को अगले स्तर तक आगे बढ़ने से पहले मास्टर करना चाहिए। 1 से 4 के स्तर प्रारंभिक स्तर हैं जो लचीलापन, शक्ति और कौशल के निर्माण पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जबकि स्तर 5 को एक प्रतिस्पर्धी स्तर माना जाता है जिसमें व्यायामशाला अनिवार्य दिनचर्या का उपयोग करते हुए प्रतिस्पर्धा करती है। तिजोरी, फर्श, असमान सलाखों और संतुलन बीम प्रत्येक स्तर 5 जिमनास्ट के लिए कौशल का एक सेट है।
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तिजोरी कौशल
स्तर 5 वॉल्ट की आवश्यकता वॉल्ट पर एक फ्रंट हैंपिंग है जिमनास्ट स्प्रिंगबोर्ड से चलाता है, दोनों पैरों के साथ इस पर कूदता है और हाथों की छत को शुरू करने के लिए उपकरण पर लैंडिंग के साथ तिजोरी पर सामने का हाथ रखता है कौशल को पूरा करने के लिए पैर को तिजोरी के दूसरी तरफ एक साथ उतरा होना चाहिए प्रतियोगिताओं में, प्रत्येक जिमनास्ट में दो वाल्टों का प्रदर्शन करने का विकल्प होता है, जिसमें दो वाल्टों की गिनती का सबसे अच्छा स्कोर होता है। यदि जिमनास्ट ने तिजोरी तालिका या स्प्रिंगबोर्ड को स्पर्श नहीं किया है, तो प्रति वॉल्ट के तीन चलने वाले दृष्टिकोण की अनुमति है
तल कौशल
स्तर 5 अनिवार्य मंजिल दिनचर्या में आठ गिनती कोरियोग्राफी में विभिन्न प्रकार के कौशल और आवश्यकताओं को शामिल किया गया है। तल जिमनास्टिक कौशल में न्यूनतम 120 डिग्री जुदाई, एक डुबकी फॉरवर्ड रोल, दो फुट लैंडिंग फ्रंट हैंस्पिंग, 120 डिग्री सेल्सियस के साथ सीधी पैर की छलांग, एक फॉरवर्ड स्प्लिट, एक सीधा-हाथ वाला पिछड़ा रोल हाथ पकड़ने के लिए, एक हचकिक, एक बैक वॉकओवर और एक चलने वाला गोल, दो पीठ के हाथों के पीछे। दिनचर्या में अन्य नृत्य कौशल में 180 डिग्री की बारी, बाउंस, कर्टी और कुछ फर्श के काम शामिल हैं।
असमान बार कौशल
लड़कियों के जिमनास्ट बार रूटीन के लिए असमान सलाखों के एक सेट का उपयोग करते हैं वे सलाखों को माउंट करने के लिए एक स्प्रिंगबोर्ड का उपयोग करते हैं, और जैसे ही जिमनास्ट तंत्र को माउंट करता है, उनके कोच स्प्रिंगबोर्ड को निकाल देता है। स्तर 5 असमान बार माउंट आवश्यकताओं में एक स्ट्रैडल या पाइक ग्लाइड किप शामिल हैं। जिमनास्ट दोनों पैरों से कूदता है, उसके कूल्हों को पीछे और ऊपर की ओर उठाने के लिए पट्टी को पकड़ने के लिए और शरीर को आगे झुकाव के साथ पैरों को घुमाया या टहलते हुए स्तर 5 बार रूटिन में एक कम हिप सर्कल, कास्ट, स्क्वेट या पाईक-ऑन को कम पट्टी में शामिल किया गया है, उच्च बार पर लंबे समय तक लटका किप पर कूद, पिछला हिप सर्कल, पहले काउंटरर्सिंग के लिए नीचे, और 180 डिग्री के साथ दूसरे काउंटरर्सिंग घुमाओ बारी
बैलेंस बीम कौशल
प्रतिस्पर्धी जिमनास्टों के लिए इस्तेमाल होने वाले विनियमन-आकार के संतुलन के बारे में 4 फीट लंबा खड़े होते हैं।स्तर 5 बीम दिनचर्या के लिए किरण की लंबाई यात्रा करने के लिए जिमनास्ट की आवश्यकता होती है, जो कि लगभग 16 फुट लंबा है। स्तर 5 शेष बीम दिनचर्या अनिवार्य है और इसमें 180 डिग्री के मोड़ के साथ एक पैर स्विंग माउंट शामिल है। बाकी दिनचर्या एक मोड़, ऊब, कूदता है, एक सीधी पैर की छलांग, एक हाथी, एक कार्टवहेल, एक 45 डिग्री अरबी और हाथी का 90-डिग्री मोड़ के सामने घुड़सवारी के लिए एक कार्टवैल से बना है। 4 इंच की चौड़ी सतह पर संतुलन रखते हुए जिमनास्ट को इन चाल चलना चाहिए।
