आपका शरीर आवश्यक खनिजों पर निर्भर करता है- आहार और आहार की खुराक से प्राप्त - सामान्य रूप से कार्य करने के लिए मैग्नीशियम पोटेशियम एस्पेरेटेट दो ऐसे खनिजों का स्रोत प्रदान करने के लिए एक आहार अनुपूरक के रूप में कार्य करता है: मैग्नीशियम और पोटेशियम। यद्यपि दोनों खनिजों का खपत अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, हालांकि मैग्नीशियम पोटेशियम सेपरेटेट से अधिक मात्रा में नकारात्मक पक्ष प्रभाव पड़ सकते हैं।
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डायरिया
मैग्नीशियम पोटेशियम एस्पेरेटेट का एक सामान्य दुष्प्रभाव दस्त है। किसी भी समय आप एक नया आहार पूरक लेना शुरू करते हैं या यहां तक कि एक नया भोजन भी खा सकते हैं, पाचन परेशान का एक छोटा सा जोखिम है। पोटेशियम और मैग्नीशियम का सेवन आहार के अनुपूरक के बाद सामान्य से उच्च स्तर पर भस्म होने पर भी दस्त का कारण हो सकता है। हालांकि दस्त आमतौर पर हल्के होते हैं और आमतौर पर अपेक्षाकृत तेज़ी से खुद को हल कर लेते हैं, लगातार डायरिया अत्यधिक द्रव के नुकसान का कारण बन सकती है, जिससे निर्जलीकरण हो सकता है। यदि आप मैग्नीशियम पोटेशियम एस्पेरेटेट लेने के बाद पाचन से पीड़ित हैं, तो पूरक लेने से रोकें और हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीओ।
अतालता
मैग्नीशियम पोटेशियम एस्पेरेटेट लेने का एक और संभावित दुष्प्रभाव अतालता है, या एक असामान्य हृदय लय है पोटेशियम हृदय समारोह को बनाए रखने में एक भूमिका निभाता है, प्रत्येक हृदय की धड़कन के दौरान होने वाली मांसपेशियों के संकुचन का समर्थन करता है। बहुत ज्यादा या बहुत कम पोटेशियम, इसलिए, सामान्य हृदय समारोह को बाधित कर सकता है, जिससे अतालता बढ़ जाती है। मैग्नीशियम पोटेशियम एस्पेरेटेट लेने के गंभीर हृदय-प्रभाव को रोकने के लिए, पोटेशियम लेने के उच्च स्तर के उपभोग की सुरक्षा पर चर्चा करने के लिए अनुपूरक शुरू करने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करें, खासकर यदि आपके पास एक मौजूदा हृदय रोग है
किडनी विषाक्तता
यदि आप मैग्नीशियम पोटेशियम एस्पेरेटेट से अधिक उपभोग करते हैं तो किडनी विषाक्तता हो सकती है। आपके गुर्दे अपने खून के लिए फिल्टर के रूप में कार्य करते हैं, विषाक्त पदार्थों के लिए मूत्र में प्रवेश करने के लिए विषाक्त पदार्थों को अनुमति देते हुए पोषक तत्वों को बनाए रखना। मैग्नीशियम अनुपूरण के उच्च स्तर आपके गुर्दे पर काम का बोझ बढ़ाते हैं, जिससे आप उम्र के रूप में विषाक्तता और कम गुर्दे की कार्यप्रणाली पैदा कर सकते हैं। चिकित्सा संस्थान की सिफारिश की जाती है कि आप प्रत्येक दिन 350 मिलीग्राम मैग्नीशियम से अधिक नहीं हो और आपके आहार से यदि आप किसी मौजूदा गुर्दा की स्थिति से ग्रस्त हैं, तो सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए हमेशा किसी भी मैग्नीशियम के पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
