क्या शारीरिक प्रकार मैं हूँ अगर मैं लाभ और आसानी से वजन कम?

तीन सामान्य प्रकार के शरीर के आकार हैं: एक्टोमोर्फ, मेसोमोर्फ और एंडोमोर्फ। Ectomorphs छोटे हड्डी संरचनाओं के साथ स्वाभाविक रूप से दुबला होते हैं; मेसोमोर्फ बड़ी हड्डी और मांसपेशी संरचनाओं के साथ एथलेटिक होते हैं; और एंडोमोर्फ्स में सटे और ठोस होते हैं आप सीधे इन श्रेणियों में से किसी एक में गिर सकते हैं, या आप शरीर के प्रकारों के संयोजन हो सकते हैं। यदि आप इसे वजन कम करने के लिए अपेक्षाकृत आसान पाते हैं, तो आप शायद एक मेसोमोर्फ हो

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मेसोमोरफ शरीर का प्रकार

एथलेटिक्स और शरीर सौष्ठव में, मेसोमोर्फ ईर्ष्या के लिए शरीर का प्रकार हैं। वे जल्दी से मांसपेशियों को प्राप्त करते हैं और अन्य शरीर के प्रकारों की तुलना में अधिक आसानी से एक कठिन, परिभाषित स्वरूप प्राप्त कर सकते हैं। मेसोमोर्फ शरीर आहार और व्यायाम के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है, और कार्डियो और प्रतिरोध प्रशिक्षण का संयोजन इन लोगों के लिए सर्वोत्तम प्रशिक्षण नुस्खा है। जब mesomorphs वजन बढ़ाने, यह समान रूप से वितरित किया जाता है। जो महिलाएं इस श्रेणी में आती हैं वे आम तौर पर घंटे के आकाशी के आकार के होते हैं, जबकि पुरुषों में ठोस, आयताकार शरीर होते हैं।