कई महिलाओं को सामान्य परिस्थितियों में वजन घटाने का सकारात्मक विकास माना जाता है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान वज़न कम करना खतरनाक हो सकता है, क्योंकि यह एक महिला की अपेक्षा के विपरीत है। मेयो क्लिनिक के मुताबिक, गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अपने शुरुआती वजन के आधार पर 11 से 40 पौंड के बीच हासिल करना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान कई कारणों से वज़न कम हो सकता है, जिनमें से कुछ दूसरों की तुलना में अधिक गंभीर हैं।
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वजन शुरू करना
यदि आप गर्भवती होने से पहले अपने सामान्य वजन या अधिक वजन के मुकाबले कम गर्भावस्था शुरू करते हैं, तो आपको अधिक वजन हासिल करने की आवश्यकता है जो महिलाएं गर्भावस्था शुरू करती हैं उन्हें वजन कम करने की आवश्यकता होती है बेबी सेंटर गर्भावस्था के दौरान परहेज़ की सिफारिश नहीं करता है लेकिन रिपोर्ट है कि कुछ प्लस-आकार वाली महिलाओं को वास्तव में कुछ पाउंड खो देते हैं जबकि गर्भवती यदि आपका डॉक्टर आपकी निगरानी कर रहा है और आप जानबूझकर परहेज़ नहीं कर रहे हैं, तो यह वज़न कम हो सकता है।
शुरुआती गर्भावस्था वजन घटाने
बाद में गर्भावस्था में वजन में वृद्धि सबसे महत्वपूर्ण है कई महिलाओं की तरह, आप अपने पहले त्रैमासिक में सुबह की बीमारी के कारण नाखुश महसूस कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वजन कम हो सकता है। आपका बच्चा तब तक आपकी गर्भावस्था के बाद तक वजन बढ़ाने शुरू नहीं करेगा, इसलिए आप गर्भावस्था के शुरू में अपना वजन कम कर सकते हैं लेकिन अंत तक शुद्ध भार भी हो सकता है।
हाइपरेमिसिस ग्रैविदारम
हाइप्रेमेसिस ग्रेवीरमम अत्यधिक सुबह की बीमारी की एक दुर्लभ स्थिति है जो उल्टी, निर्जलीकरण और वजन घटाने का कारण बनता है। अमेरिकन गर्भधारण एसोसिएशन के मुताबिक, गर्भवती गर्भधारण सभी गर्भधारण के लगभग 1 प्रतिशत में होता है यदि आपके पास यह स्थिति है, तो आपके चिकित्सक को आप पर नजर रखना चाहिए और न ही इंसर्वायस तरल पदार्थ प्राप्त करने के लिए आपको अस्पताल में भर्ती करा सकता है।
चेतावनियाँ
हालांकि आपको गर्भावस्था के दौरान वजन कम करने के लिए कभी भी आहार नहीं जाना चाहिए, आपको अत्यधिक वजन कम करने से भी बचने चाहिए। एक आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें यदि आप गर्भावस्था के दौरान अपने आहार और वजन को प्रबंधित करना मुश्किल लग रहे हैं। अपने चिकित्सक से आश्वासन और अतिरिक्त निगरानी के लिए पूछें अगर आप अपनी गर्भावस्था वजन घटाने के बारे में चिंतित हैं। आपका शरीर आपके वसा वाले स्टोर का उपयोग बच्चे को पोषण देने के लिए करेगा, भले ही आप वजन कम कर रहे हों, लेकिन यह प्रक्रिया आपके स्वास्थ्य के लिए जोखिम भरा हो सकती है।
वजन घटाने के प्रभाव
गर्भावस्था के दौरान वज़न कम करने से आपके बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगा क्योंकि आपका शरीर आपके भंडारित भंडार से आवश्यक पोषक तत्वों को लेगा। नतीजतन, आपका स्वयं का स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है, हालांकि आप अधिक थका महसूस कर सकते हैं और संक्रमण के लिए अधिक संवेदक हो सकता है। अगर आपका गर्भावस्था अधिक वजन से शुरू हो जाता है, तो वज़न घटाने में समस्या कम हो सकती है क्योंकि आपके शरीर में अधिक वसा वाले भंडार हैं जिनसे आकर्षित करना है। अपने वजन घटाने की निगरानी करने और जटिलताओं के लिए आपकी सहायता करने के लिए अपने चिकित्सक या दाई से पूछें।
